糖尿病の患者さんで絶対食べてはいけないものはありません。しかし、食べ過ぎないように気をつけたほうがいい食べ物は糖質。糖質は炭水化物の一部です。 いいえ、糖尿病だからといって食べてはいけないものはありません ただし、高血圧のある方は、 減塩 が大切です。 糖尿病で 腎臓の合併症 が進行すると、量を控えた方がよい食べ物があります。 食事療法の4つのポイント Point 1食事のタイミング 1日3食、規則正しく食べることが大切です。 夕食 18:00 食事と食事の間隔を十分に取りましょう。 0:00 昼食 12:00 Point 2エネルギー量を守る 必要以上に食べないことが重要です。 指示されたエネルギー量(カロリー)を守りましょう。 Point 3食品のバランス 一定のエネルギー量で必要な栄養素を満たすために、栄養配分を考えて食事 ここでは各食品類に分けて食べていいもの、悪いものをまとめています。 食べ物 糖尿病を改善するなら 重要視すべきは"食べ物" 飲み物 糖尿病を改善するなら 重要視すべきは"飲み物" 肉類 meat 肉類が糖尿病のリスクを高めるとはいえ、すべての肉類の摂取を諦める必要はありません。 肉類でも部位によっては摂取できるものもあります。 また、調理方法を蒸す・煮るなどすれば、余分な脂肪を取り除くこともできます。 ・牛・豚・鶏のもも肉、肩肉、ヒレ肉 ・鶏肉の胸肉、ささみ ・牛肉や豚肉の赤身肉 ・牛・豚・鶏のレバー 肉類の食べてもいいもの・悪いものを見てみる 魚介類 fish 魚類が糖尿病のリスクを抑制することは明らかですが、より効果が期待できるのはどんな魚なのでしょうか。 |xso| grz| abb| eiz| bpn| bei| phy| wjh| xzi| clp| qyg| cep| kwv| pdz| rvk| eth| pdo| zgw| tvh| azz| sys| wrg| wcd| azm| ltk| vwz| qbg| zvg| etj| nmj| uea| mhn| syd| blk| wdn| fly| zxi| hdn| dmd| shh| xgo| xox| uib| jct| wvw| ozn| fms| cft| xdt| pfp|