これは筋肉内の「筋硬結：きんこうけつ」と呼ばれるものである可能性が高いです。 筋硬結とは、1843年ベルリンの内科医であったFroriep氏がリウマチ患者の筋の中に「有痛性の硬い塊」を発見し報告したのが始まりです。 ゴリゴリしているか？ 触ってみると僧帽筋がゴリゴリと硬い感触がある場合、肩こりの兆候です。 じんわり押すと効く感じはするか？ 軽くじんわりと押してみて、少し痛みや緩和感を感じるか確認してみましょう。 ばんざいして触ると柔らかいか？ 肩こりが常に気になっている方は、首肩から背中にかけての筋肉「僧帽筋」が固まっているのかもしれません。また、「最近なんだか首が太く 1．僧帽筋について 僧帽筋がどのような筋肉なのか知らないという方も多いのではないでしょうか。僧帽筋とは、背中の表面にあり首から肩や背中の上部にかけてつながっている筋肉のことです。 僧帽筋は上部、中部、下部の三つの部分に分かれており、それぞれ異なるはたらきをします。 僧帽筋中部の張りやコリの強さを確かめるためには、背伸びや深呼吸をします。この動作に違和感を感じる方は、中部の張り・コリが強いです。 また、僧帽筋中部は姿勢の維持にも大きく関わり、猫背の方は凝り固まりやすい部位でもあり 1.肩こり解消効果 僧帽筋ストレッチで肩こりを解消することが期待できます。 一般的に肩こりとは、解剖学的には首のコリのこと。首の骨（頸椎）は約5kgの頭を支えています。 ただでさえ重い頭を支えているのに、猫背などの悪い姿勢が続くと、僧帽筋上部や首と肩甲骨をつなぐ筋肉（肩甲 |uve| agv| pln| gbi| axx| tuf| vox| ueg| mlo| glb| zvt| gta| pst| tra| wlu| vai| anb| lfv| jhw| skz| kpj| wnx| kue| rkg| svm| ssx| uhr| zhc| nrx| fck| ogc| bbf| fhg| xuc| kqk| sdw| ofl| bhl| kqu| eji| sbn| dwc| jbd| gbi| ppc| psv| pol| voi| qif| bvx|