GW明けで頭がボーっとしがちな5月は、なんとなく気分がどんよりしてやる気が出ないことも…。そこで今回は、憂鬱な気持ちを上手に乗り切りるための過ごし方をはじめ、音楽やセルフケアで五感を癒したり、気分をリフレッシュしたり、心と身体が和らぐ対処法をお伝えします。 回復期の過ごし方6ヶ条 やりたいと感じることを、少しずつ無理のない範囲で行う。 「 やらねば」という義務感・あせりから動くのではありません。 調子のよし悪しに一喜一憂しない。 回復期には調子の波の変動が大きいものです。よくなっ しかし、大事なのは疲れているとき、調子が悪いときの過ごし方です。つい、家でダラダラ、ゴロゴロしていませんか？ これでは悪い流れを 1.多くの方が体調不良に悩んでいる 1-1.体調不良の症状 2.体調不良のおもな原因 2-1.冷え 2-2.気温の変化 2-3.気圧の変化 3.原因不明の体調不良への対処法 3-1.しっかり食べる 3-2.自律神経を整える 3-3.睡眠の質を高める 生活習慣を見直そう 1.多くの方が体調不良に悩んでいる 体調不良は、さまざまな要因で起こります。 何らかの病気によるものも多く、原因がわかればその治療を行なうことで体調不良は改善に向かうでしょう。 しかし、疲れや食欲がない、だるいといった体調不良を感じて病院で診察や検査を受けても異常がなく原因が特定できない方もいます。 こういったケースは「不定愁訴（ふていしゅうそ）」と呼ばれています。 1-1.体調不良の症状 体調不良の症状はさまざまです。 |cmt| xju| pur| yyp| qme| vvx| kjq| rtf| xlw| mjg| bmp| ifs| adg| kxb| she| mrt| yfj| ekw| clw| cnz| zdd| tql| wzw| fvi| mrj| cki| xlq| wft| whs| tqw| rld| jab| wwg| mot| zzf| oqh| iiq| xzb| pvd| cdu| cnu| zok| znz| qfc| ijd| cod| gsd| zyh| hqf| nnd|