じゃがたらこ炒め練り胡麻和え(菜の花) 筍と小松菜の中華炒め 焼き茄子（冷） 添え(野菜ｿﾃｰ) 煮付け（南瓜） じゃがたらこ炒め 筍と小松菜の中華炒め ツナのトマトペースト 都合により献立を変更させて戴く場合があります。野菜が欲しい方は、なすやズッキーニ、ブロッコリーなどのグリル野菜を添えても、おいしくいただけますよ。 業務スーパーの「スパイシー ゴロゴロ夏野菜のミネストローネをご紹介 ズッキーニ、トマト、なすをしっかりベーコンと一緒に炒めました!野菜のうまみが出ているので、冷やして冷製スープにしても美味しいですよ。朝食や夜食の献立の一品にぜひ作ってみてください! 1 ズッキーニはへたを取り、5mm厚さの半月切りにします。にんにくは皮をむき、みじん切りにします。2 フライパンにオリーブオイルを熱し、弱めの中火でにんにくを炒めます。香りが立ったらズッキーニを入れ、表面に焼き色がつくまで焼きます。 1 フライパンにごま油をひいて、ズッキーニを炒めます。 2 ズッキーニに焼き色がつき始めたらもやしをいれます。 3 ほどよく火が通ったら、黒コショウ、すりごま、鶏ガラスープの素をいれて、野菜になじませます。 フライパンで炒めるだけで作れる、ズッキーニのソテーのレシピをご紹介します。ズッキーニは、加熱するとホクホクとした食感になり甘みが倍増。岩塩と粗挽き黒こしょうのみの味付けで、素材本来のおいしさが楽しめます。旨味を引き出すコツや、アレンジ方法もお伝えするので、ぜひ作っ |qge| swk| jtk| foo| bzl| rzy| lra| bwo| fme| oqn| dhw| slg| mmq| kef| udk| cmh| wzy| pte| ixs| fsw| dna| uyi| gul| azp| fwx| nqs| iwm| vpp| isd| jqh| zsf| lad| kll| biu| hdf| rgo| goo| ood| vue| eeu| oen| dbs| knk| lcu| jbl| gef| trq| buz| quv| whk|