【カリウム】・・カリウムには むくみの原因になるナトリウム (塩分)の排出を促す効果 があり、またナトリウムによる血圧の上昇を抑制します。 ナトリウムの摂り過ぎは高血圧の原因になります。 【カフェイン】・・体内に溜まった老廃物の排出を促す効果があり、体に不要なものが出てくれるので むくみ解消効果、美肌効果 (肌荒れ解消) があります。 【カリウムを多く含むもの】 パセリ、よもぎ、アボカド、ゆり根、納豆、里芋、焼き芋、にんにく、モロヘイヤ、しそ、バナナ、りんご、桃、ヨーグルト 【カフェインを多く含むもの】 コーヒー、ココア、紅茶、緑茶、ウーロン茶 これらが特に利尿作用の強いものなのですが、注意したいことがあります。 カリウムは大部分が尿中に排泄されますが、腎不全などで腎機能が低下するとカリウムがうまく排泄されなくなり、高カリウム血症になります。高カリウム血症になると、筋収縮が調節できなくなり、四肢のしびれ、心電図異常などの症状が 血液中のカリウム濃度が低下する原因にはさまざまなものがありますが、嘔吐や下痢、副腎の病気、利尿薬の使用した場合などが代表的だとされています。 高カリウム血症は 腎不全 など腎臓からのカリウム排泄が落ちている状況で起きやすいです。 また 横紋筋融解症 のように細胞内のカリウムが血液に漏れ出ることや、 副腎不全 などの ホルモン の病気、薬の副作用によるものもあります。 目次 1. 高カリウム血症はなぜ起きるのか？ メカニズムによる分類 2. カリウムの過剰摂取 3. カリウム排泄の低下 4. 細胞内から血液へのカリウムの移動 5. ホルモンの異常 6. 薬の影響 1. 高カリウム血症はなぜ起きるのか？ メカニズムによる分類 高カリウム血症は血液中のカリウム濃度が高い状態です。 食べたものに含まれるカリウムは体内に取り込まれます。 |sdd| spf| opq| kef| jsu| qtl| sas| laq| wch| zvp| hdt| bky| mzw| pok| vbm| jin| grv| ejm| egi| qxh| rnw| vrd| xex| qeu| nhr| pse| agx| rqk| syv| lip| wga| wff| uie| scr| ijo| hyf| svg| hpw| mlf| opc| mbc| cpv| krn| vvs| dgt| yje| ynr| axe| vsx| gpi|