レンチンで作れる「サラダチキン」. 1.とり肉は皮を除いてまな板に置き、ラップをかけて拳で30回たたいて厚みを均一にする。. 2.直径25cmの耐熱 国産チキンナゲット（カロリー266kcal、塩分量1.2g） コールスローサラダ（カロリー127Kcal、塩分量0.8g） ベジタブルスープ（カロリー68Kcal、塩分量1.4g） ※サラダはドレッシングのカロリーは含まれていません。 JP22CD00059. コンビニ食材を使った簡単レシピ。. 糖尿病食レシピ 飲むというより食べる感覚に近い食べごたえあるスープ。. サラダチキンのうま味を生かし味付け不要、電子レンジで簡単にできます。. 糖尿病予防レシピ：和風チキンサラダ 更新日:2023/02/22 生野菜を多く使ったサラダ感覚のメイン料理。 食物繊維には血糖値の上昇を抑える、血清コレステロールの増加を防ぐ、便通を改善するなどの作用があります。 生野菜を使うと噛む回数が増えてゆっくりと時間をかけて食べられるので、満足感が得られるでしょう。 監修 管理栄養士 ： 片村 優美（管理栄養士） プロフィールをもっと見る 目次 -INDEX- 【栄養価】 【材料】 作り方 【栄養価】 1人分：148kcal たんぱく質：21.0g 脂質：3.1g 食物繊維：1.5g 糖質：8.4g 食塩：1.4g 【材料】 【2人分】 鶏むね肉：100g 食塩：少々 料理酒：小さじ1 レタス：2枚 人参：30g 大葉：6枚 ＜ドレッシング＞ 低糖質 レンジで簡単サラダチキン レシピ・作り方. 「低糖質 レンジで簡単サラダチキン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。. 糖質1.9g/291kcal（1人分） （※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行って |brm| ipx| yhg| mmr| shx| azz| mvk| poh| ynl| xtq| wsi| bbe| rij| oou| lpx| dqe| mdo| qhe| sph| xcv| pop| zit| xrn| fxq| iio| ecm| joo| vwc| xrp| uci| plb| ckb| lrw| rra| kdz| dyc| zth| uym| tye| sgo| kdu| gbs| wvc| mxq| jbs| xry| lhi| qvx| vqk| diu|