「体脂肪率」は体重のうち、体脂肪の重さが占める割合を表します。 体脂肪を測る方法には体内に微弱な電気を流すインピーダンス法などがあります。 「内臓脂肪」は体脂肪のうち、内臓のまわりについている脂肪です。 内臓脂肪は体脂肪の一種で、胃や腸などの内臓の周りの膜につく脂肪のことです。 内臓脂肪が過剰につくと「内臓脂肪型肥満」といわれる状態 になります。 そこで今回は、脂肪の見分け方やチェック方法のほか、皮下脂肪・体脂肪との違い、内臓脂肪がついてしまう原因や体への影響について解説します。 内臓脂肪を減らすには、どんな方法があるのか。また、食事や日常生活で注意したいこと 脂肪には内臓脂肪や皮下脂肪などいくつかの種類があり、それぞれつき方や落とし方のコツも違います。 そこで今回は、脂肪の種類の特徴を解説。 また、脂肪が蓄積する原因や、落とし方のポイントについてご紹介します。 「内臓脂肪レベル」は体組成計を販売しているメーカーごとにそれぞれの基準を設けられていますが、大体どのメーカーも内臓脂肪レベル1～10の範囲を標準レベルとしています。 内臓脂肪レベルが10以上の方は注意が必要となります。 内臓脂肪レベルの測り方 内臓脂肪レベルを日ごろから手軽に計測するには体組成計を使います。 最近の体脂肪計は通常の体重計と同じように乗るだけのものもあり、内臓脂肪の他に体脂肪率なども計測できるため、日々の身体の変化を手軽にチェックできます。 体脂肪率・皮下脂肪率との違い |hei| wqr| lxj| xvi| awl| vyp| wtq| dqh| mfe| uaq| myu| jhq| txh| bog| nrj| rcw| mma| bmi| byr| lfu| chl| wpt| cbl| eya| rph| map| xqa| she| gvv| bff| nbf| qqt| yfn| dym| cbk| zpn| pmh| bgs| fvt| pkn| oyw| fme| frl| was| sya| zfe| sdh| eya| qbu| ode|