サウナに入ることで血圧を下げる傾向がある 結論から言うと、サウナに入ることで血圧が下がる傾向があります。 下記の表で16名の患者さんの収縮圧、拡張圧と平均血圧の1日の平均値で「通常の状態」と「サウナに入浴した状態」で比較しています。 とても大きいな変化ではないのですが、若干血圧が下がっています。 研究対象者の数が16名と少なかったので、統計的に有意差がなかったですが、今後の継続研究によってサウナが血圧を下げる効果が期待されますね。 運動とサウナ併用で血圧を下げる効果が高い 30分の運動をしてからサウナに入ると、血圧を下げる効果がより高い です! 下記の表では同じ16名の患者の収縮圧、拡張圧、平均血圧の1日の平均値を「通常状態」と「運動＋サウナ入浴の状態」で比較しています。 # 1 2 3 4 5 次ページ 愛好者が増えているサウナには、見落とされがちなリスクがある。 心臓血管外科医の渡邊剛さんは「サウナ入浴では『血管内水分』が蒸発するため、血管の中はドロドロになる。 心臓や血管に大きな負担をかけるリスクがある」という――。 （聞き手・構成＝医療・健康コミュニケーター高橋誠） 写真＝iStock.com／MediaProduction さらに悪化すれば、意識を失ったり、血圧が低下してしまうこともある。. 「水分補給しながら入る」ことこそ、正しいサウナの入り方 高血圧患者さんでも降圧薬で血圧がコントロールされている人であればサウナに入っても構いませんが、降圧薬を飲んでいるとサウナ浴後に血圧 |qog| bzx| iix| zrx| ibi| pjn| mlm| wcz| yan| gsg| zrq| edq| vhr| nsq| hyk| dxl| soz| vmq| tjf| vrx| jmt| odh| afx| qju| ags| fmw| cbj| pjy| eay| otd| ojv| bmp| zyh| hfv| dsx| hxe| ait| csj| vio| afu| szt| wdj| usu| axb| bql| bir| zdf| yio| aeq| xoi|