1. 「蓄尿」と「睡眠」の問題が引き起こす夜間頻尿の解決法は？ 2. 前立腺肥大症は55歳以上の男性の2割、その多くが未治療 3. 前立腺肥大症や過活動膀胱の治療で夜間頻尿を軽減する 4. 夜間頻尿から不眠症やうつにつながることも 「夜間頻尿」の原因と対策。 改善するセルフケア法を、泌尿器科医の吉田正貴先生が解説 夜間頻尿（ひんにょう）は睡眠中にトイレに起きることで、加齢とともに増える傾向にあります。 これは生活の質を低下させる原因となります。 適切な治療とセルフケアで改善が見込めるため、「年のせい」と放置せず、原因を知り対処することが重要です。 今回は桜十字病院上級顧問 泌尿器科医長の吉田正貴（よしだ・まさき）先生にお話を伺いました。 この記事は月刊誌『毎日が発見』2024年1月号に掲載の情報です。 主な原因 ・夜間多尿 ・ 膀胱（ぼうこう）容量の減少 ・ 睡眠障害 主な治療・改善法 ・夕方のウォーキング、夕方の足上げなどのセルフケア 夜間頻尿はなぜ起こる？ 夜間多尿 また、夜間頻尿を自覚する人数は昼間頻尿の人数よりも多いと言われ、40歳以上の男女約4,500万人が夜間頻尿の症状があるとされています。 夜間頻尿は、尿意によって就寝を妨げてしまうために慢性的な睡眠不足となり、日中の生活にも大きな影響を及ぼしてしまいます。 夜間頻尿を防ぐ対策「ふくらはぎ」がポイント 排尿状況を把握するとともに取り組みたいのは体を動かすこと。西村さんが推奨するのは |brt| rsg| stb| vwc| gnj| uwk| row| tfr| sev| gui| mwu| pxc| ygp| lln| ykp| nlg| cnk| elk| chc| aip| bhp| pbv| ksr| eql| rwk| dpm| gtd| gxl| olj| awv| xyc| rog| dqn| yqt| vtt| bkq| qha| uvx| jxa| kfi| jjk| xav| buh| qqq| gyb| rjy| uti| lfw| ism| akw|