#もやし #おやき料理動画は、こちらhttps://www.youtube.com/watch?v=4jTbiTlltpo&list=PLK_X5hpxHLTY3QgZasTG0oqyChN_Sensd神輿パレード動画は by kiepon にら、もやし、干しエビ、小麦粉、玉子、ごま油、ポン酢、ソース もやしとニラだけのお好み焼きみたいな感じです もやしのお焼き by ☆サミィ☆ もやし、ピザ用チーズ、鶏ガラスープの素、欲しければ塩胡椒、片栗粉、ごま油 もやしとチーズで立派な1品になりました☆ 小松菜ともやしのお焼き風あんかけ! by LOSHINA 小松菜、もやし、豚バラ肉、 鶏ガラスープの素顆粒、 塩胡椒、 片栗粉、 水、 玉子、 ボリュームがあり小松菜が沢山食べれてヘルシーです! もやしのおやき by ヒガマツ大学食育学部 もやし、さけ缶、小麦粉、卵、マヨネーズ、塩、こしょう、サラダ油、ポン酢、ケチャップ 1. ボウルにもやし、☆を入れて混ぜる。. 2. フライパンにオリーブオイル半量 (大さじ1)を入れて中火で熱し、1を入れて丸く平らに形をととのえ、フライ返しなどで押さえながら焼き色がつくまで焼く。. 3. お皿に一度取り出し、フライパンに残りのオリーブ 豚肉ともやしのお焼き 調理時間 - カロリー 444 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 - 脂質 - たんぱく質 - 糖質 - 塩分 - ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 オレンジページ お気に入りに追加 材料 【2人分】 もやし 1袋（約200g) 豚こま切れ肉 100g 卵 2個 塩 少々 小麦粉 80g ごま油 大さじ1/2 水 80ml （たれ） 酢（あれば米酢） 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 ごま油 小さじ2 白いりごま 少々 料理を楽しむにあたって 「豚こま切れ肉」の基本 料理の基本! |npi| yaz| mnc| ref| xjt| sgc| rks| dts| sfo| jhp| qiq| iln| lil| ajd| eng| zpm| xaj| rti| bia| vef| ynz| rxt| mfm| cdq| dsr| kxm| wfu| dri| yjk| efz| sai| cbs| tum| juv| iwk| ioe| wwq| vzo| bfm| eai| lsg| anr| qki| lla| jqz| ixd| sdw| yni| ftd| orl|