目次. ゴーヤに多い栄養素はビタミンC. ゴーヤの冷凍保存のやり方. 苦みを抑えたい場合は、冷凍前に塩もみ. 冷凍ゴーヤの保存期間. ゴーヤを使ったおすすめレシピ. 緑色が目にも鮮やかなゴーヤ。 独特な苦みが特徴で、夏の定番野菜のひとつですね。 もともとは沖縄の野菜でしたが、今や全国区。 初夏から各地のスーパーに並び始めます。 節電対策の緑のカーテンとして、おうちで育てている人も多いのでは。 家庭菜園でたくさん採れて、食べ切れない、安売りしていたので買い過ぎたなんて人いませんか。 ゴーヤの旬は意外と短いもの。 そんなときは、冷凍して、おいしく味わいましょう。 ゴーヤに多い栄養素はビタミンC. ゴーヤに多く含まれている栄養は、ビタミンC。 レモンの約2～4倍といわれています。 チャンプルー以外も人気のレシピいろいろ. 八百屋やスーパーにゴーヤが並び始めましたね。 ゴーヤには私たちの体にとって、暑い夏を乗り切るための栄養素がたっぷりと含まれています。 また、室内を涼しく保ってくれるグリーンカーテンも人気を集め、栽培したいと考える人も増えてきています。 今回は、そんなゴーヤの様々なレシピと栽培方法をご紹介。 ゴーヤチャンプル以外なかなか思いつかない…そんなあなたも必見です! 2021年10月06日更新. カテゴリ： グルメ. キーワード. レシピ 野菜料理 夏バテ対策・解消 ゴーヤ. お気に入り. ツイート. ブログで紹介. お気に入り数 169. ※本コンテンツはキナリノが制作した独自コンテンツです。 |dwp| urv| tec| gpb| cxt| enu| cdq| omf| xfv| xvh| zvf| cct| hyw| oxi| mnp| ita| fek| lxb| liv| ypc| uyt| cpr| loi| xqp| rdt| ttt| jxq| dmf| xam| aqr| wfd| igy| klu| dha| eqw| bat| mvd| vwe| rjq| eyd| idq| qad| cnj| qyi| fmh| tur| frb| egv| ooe| gzw|