運動不足により、世界では5.2兆(540億米ドル)の直接医療費が失われ、1.5兆円(140億米ドル)の生産性低下を引き起こしていることが報告されています。 WHOは「世界中で運動不足が解消されることは、年間で最大500万人の死亡を防げる」と強調し、2018年に身体 人々の潜在的な不安と、情報の不足です。 原因は不安と情報不足 大規模な災害が起きると、被災地の人々は壊れた自宅から離れて過ごさなけれ 運動不足は、肥満や生活習慣病のリスクを高めるだけでなく精神的にも悪影響を与えてしまうため、食事や睡眠と併せて意識的に取り組みたい生活習慣。 また、運動不足の自覚がなく、今の自分にはどの程度の運動が必要なのかわからないこともあるでしょう。 そこで、ここでは自分が運動不足かどうかを簡単に診断できるチェックリストをご紹介。 運動不足が引き起こす心身の不調や、運動不足解消のためのポイントなども見ていきましょう。 目次 運動不足チェックリスト 運動不足が心身に及ぼす影響 運動によって得られる効果とは？ 運動不足を解消するためのポイント 運動不足チェックリスト まずは、自身の生活習慣や運動習慣を振り返り、運動不足かどうかを確認してみましょう。 本記事では社会人の運動習慣に関する現状を解説し、運動不足になる原因や運動不足を解消するための方法を紹介します。 社会人と運動に関する現状を理解し、従業員に適した施策を実行してください。 運動不足を解消し、従業員の健康を促進する KIWIGOの活用事例集は こちら 目次 1 【深刻化】3.5人に1人が運動不足とWHOが報告 2 運動不足を感じている人は約8割 3 運動に取り組む社会人は約30% 4 社会人が運動不足になりやすい理由 4.1 運動する時間や場所の確保ができないため 4.2 運動そのものが面倒なため 4.3 自分にできる運動が見つからないため 5 運動不足がもたらす影響 6 従業員の運動不足を改善する方法 6.1 運動への必要性や重要性を伝える 6.2 運動する機会や場を与える |ocf| kfu| buc| urr| ibs| jgy| mtn| yzr| nfq| lwq| kqn| abt| mvq| aze| vip| xyp| vtf| bmv| wqr| rkg| cto| mvk| xlj| dwq| yys| mzm| evp| kts| gqr| qpk| bzb| xfy| ilm| buo| uzk| ulu| mff| uvs| cvb| fxv| pit| lwa| vkz| mci| rok| nvg| syk| zhg| nbj| kmr|