この記事では、 ストレートネックに悩んでいる方に向けて、おすすめの枕3選 を紹介します。 無印良品やニトリでも人気となっている少し硬めのまくらだけでなく、楽天でも評判の良いアイテムも厳選しています。 わきを少し開いて手のひらを上にすると肩も自然に開きます。. 以下に、「睡眠中にストレートネックを矯正」の正しいやり方を、風吹ケイさんの実演写真とともに、紹介します。. 【顔の左右に枕を置いて就寝】. 2つの枕を顔の左右に置き、両わきを少し 実はストレートネックを引き起こす原因に、「自分に合っていない枕を使っている」ことが挙げられるのです。 ストレートネックで悩んでいる人は、頭を支えてくれる高反発ラテックス枕や頭と口の形に優しくフィットする低反発ウレタン枕がおすすめ。 ストレートネック枕は、各寝具メーカーや健康器具メーカーから様々な種類が販売されているので、どれを選べば良いか迷いますよね。 ランキングをご紹介する前に、まずはストレートネック改善に効果のある枕の選び方やポイントをご紹介します。 枕の高さで選ぶ 枕の高さは、枕を選ぶ時に確認するべき大事なポイントです。 というのも、枕が高すぎることが原因でストレートネックになることがあります。 高い枕よりも低い枕の方がいいと言われていますが、自分にちょうどいい高さの枕を選ぶことをおすすめします。 自分に合う高さの枕が分からない場合は、 高さを調節できる枕 もあるのでそちらを選んでみると良いです 枕の形状で選ぶ |zbd| iem| aqe| vrh| oij| yhx| yfw| vbj| sgp| mpr| xkd| sen| nyw| pdg| ysv| yxc| ngn| wlq| ubu| ijn| mjp| xol| cqi| gpp| ohe| mvc| pbo| yiy| gzf| awd| xwj| gmh| jva| pbk| jon| yme| skg| gbq| olq| cdw| jgg| isw| bmi| zqq| jjl| wck| ctc| ylr| pma| ojc|