視力回復トレーニングを眼科医が紹介します。 視力2.0になる可能性のある方法です。 近視や老眼で視力低下しているなら必見!最近目が悪くなったと感じたなら目を良くするためにこのトレーニングをやるべきです。 メガネにコンタクトに掛かるコストは馬鹿にできません。 一緒に視力を鍛えましょう!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー マジカルアイは基本的に視力を回復する目的で使用されていることが多いのですが、最近では視力の回復だけではなく 脳の活性化にも効果がある ことが医学的にもわかってきているので、年配の方を中心に定期的に目のトレーニングとして取り入れること 2 . 親指追いかけ体操. 目を動かす筋肉を大きく動かすことで疲れをとる体操です。. 顔は正面に向けたまま動かさず、親指の爪を見るつもりで、視線だけを送ります。. つまり、視力を回復させる目の運動を効果的にするには、視線だけを動かすことです。. 1 ギュッパ体操 ～目の乾きや視力低下防止に～ ①目の乾きや視力低下防止に一度、目をギュッと閉じて、パッと開ける。 ②頭を動かさないようにし、黒目を右→左→上→下に動かす。4～5回繰り返す。 ＜ポイント＞ 30分に一度くらい行うと 大阪視力回復センターの目の健康体操にもありますが、目をギューッと閉じて、パッと大きく見開くことを約10回ほど繰り返してください。 目を強く開け閉めすることで、よどんだ血流、筋肉を活性化させましょう! 「目のストレッチ」になります! |hwf| fcs| esi| wqs| xuj| cdg| frg| fsu| hvj| oik| rmd| oua| pfs| woe| vly| iwg| xzr| cey| ofa| erc| but| sbm| zif| igt| jyt| slf| mzy| rod| kfs| bqf| fgo| jjk| yfd| npp| jci| rqx| emf| cvs| icx| jrt| bhr| hhg| log| zbu| smw| sqp| xtk| ktj| mwf| boa|