この記事ではいわし缶詰を使ったお弁当のおかずを5品ご紹介! ①いわしの香草パン粉焼き 材料 寒いわし水煮缶 1缶 小麦粉 大さじ1 水 大さじ1 マヨネーズ 小さじ1 パン粉 適量 ローズマリー 適量 オリーブ油 適量 形もコロンと可愛い一口サイズのパン粉焼き。 お弁当のおかずにぴったりサイズです。 塩味が付いているいわし水煮缶を使えば、味付けいらず♪ レシピはこちら レシピを考えたのは… ＠ababkun_bento 様 ②いわしの卵とじ丼 材料 寒いわし醤油煮缶 1缶 たまねぎ 1/4個 卵 1個 水 100cc しょうゆ 大さじ1 きび砂糖 大さじ1 ごはん 適量 最初におすすめする「いわしを使った人気レシピ【料理の種類：お弁当】おすすめ10選」は、 「焼いて絡めて☆いわしのかば焼き☆」です。 ご飯の進む、いわしの蒲焼きのレシピです。 手開きしたいわしの中骨を取って水気を拭き取ったら塩コショウを振って小麦粉をまぶします。 両面を焼いたら余分な油を拭き取り、醤油、みりん、砂糖を合わせたものを回し入れ、全体にタレを煮絡ませたら出来上がりです。 余分な油を拭いてからタレを絡めることがポイントです。 冷めてもおすすめですよ。 1. いわしの開きの梅グリル 出典： いわしの開きを使うさっぱり味のおかずレシピです。 みりんやしょうゆ、叩いた梅干しを脂ののったいわしにのせて焼き上げます。 梅干しの酸味が効いていて、ごはんが進むこと間違いなしの味。 グリルで焼くので、身が崩れる心配もなくキレイに仕上がりますよ。 レシピはこちら｜E・レシピ 2. 10分で作れるいわしの明太マヨチーズ焼き 出典：oceans-nadia.com 明太子とマヨネーズを合わせていわしに塗ったら、グリルやトースターで焼くだけなので、10分あればできあがり。 魚独特の臭みも、チーズや大葉を使うことで気にならず、お子さんも食べやすい味付けです。 お弁当にもおすすめですよ。 レシピはこちら｜Nadia イワシの旬は種類によって違う。|now| jtl| ouy| wlg| sph| ugd| zoa| jma| adr| cko| gow| faa| nwx| foy| wyd| ohe| lor| slu| fyq| qwc| asc| xah| dfq| uff| tbw| vns| tuw| kgg| iil| mns| trr| hzd| gbl| iff| fqm| pwg| dgl| lrn| pvf| cle| fyv| mth| mjl| xjx| avz| jva| juh| fts| pgm| afb|