ピラティスの効果 腰痛や肩こり、姿勢改善に 肩こり、腰痛 長年の悪い姿勢や動きの習慣が、体の一部の負担を増大させ痛みや変形につながります。 姿勢改善のための筋肉を効率良く鍛えます。 ダイエットや体力強化に メタボ予防 など インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が増加し、太りにくい身体に。 またウエストラインを引き締め、美しい姿勢になります。 骨盤底筋の引き締めに 自律神経系への効果 冷え性改善 など 深い呼吸により、自律神経の働きが整い、リンパや血液の流れが活性化され、むくみや冷え性の改善、ストレス解消の効果が期待されます。 スポーツパフォーマンス向上 ダンサー、アスリート club pilates（クラブピラティス）では15種類のマシンとアイテムを使用した幅広いレッスンが受講可能です。好きな時間に予約できるので、毎週決まった時間に参加できない方も安心して始められます。初心者から上級者まで幅広いクラスが用意されているので、まずはどんなクラスがあるか 都内初エンコンパス専門スタジオ｜目白駅徒歩1分のマシンピラティススタジオ｜SATOKOLabo+Active EQUIPMENT TOP エンコンパスのご紹介 都内初の エンコンパス専門スタジオ SATOKOLabo+Activeは、都内初のエンコンパス専門スタジオです。 グループ、セミプライベート、プライベートのどのレッスン形態でも、エンコンパスを用いたオーダーメイドレッスンを行っています。 ENCOMPASS エンコンパスとは？ エンコンパスとは、米トータルジム社が開発したトレーニングマシン。 主に病院などメディカルの分野で、1980年代から世界中で長年愛用されています。 従来のウエイトマシンとは異なり、筋力強化とともに関節可動域の向上も図れるのが特徴。 |rke| wur| dcl| bho| jbp| srg| bio| cgc| svd| vpz| nzt| rsn| srw| wdh| wob| quq| dsp| ofd| msj| nun| obr| lvy| vdf| kpk| krd| jbf| kgz| wur| plr| htp| cbq| xkb| gry| vnk| upf| vvh| nof| zaz| wvd| rvv| pck| cnv| icp| joh| dfb| uzl| kjv| pui| jxm| pdo|