167 likes, 0 comments - wakana.dango on February 18, 2024: ". ⁡ ⁡ 【⠀@wakana.dango⠀】 詳しくは をチェック! ⁡ ⁡ Welcome t" 豚肉と長芋で食欲倍増レシピ♪ ピリ辛スタミナ炒め 4.6 ( 107件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 385 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 25g 脂質 24.2g たんぱく質 11.6g 糖質 23.8g 塩分 2.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ごはんにもビールにも合うこと間違いなしのピリ辛スタミナ炒めを今日のおかずの一品にいかがですか？ 長芋のシャキシャキ食感と濃厚なピリ辛だれでごはんが進みます♪ 材料 【2人分】 豚バラ薄切り肉 100g 長芋 250g サラダ油 大さじ1 細ねぎ (刻み) 適量 ☆ピリ辛だれ 酒 大さじ2 醤油 大さじ1 オイスターソース 大さじ1 コチュジャン 小さじ2 1. 長芋は拍子木切りにします。 2. 豚バラ肉に1をのせて巻きます。 3. ボウルに (A)を入れて混ぜ合わせます。 4. フライパンを中火で熱し、2の巻き終わりを下にして入れます。 豚バラ肉に火が通り、全体に焼き色が付くまで焼きます。 5. 3を入れて中火で焼き、全体に味がなじんだら火から下ろします。 お皿に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント しょうゆの量は、お好みで調整してください。 たべれぽ 長芋、ひじき、にんじん…もし冷蔵庫にこの野菜が残っていたら「箸が止まらない一品」作れます!. 2/23 (金) 11:52 配信. サンキュ!. 副菜は野菜 |bvc| euw| dhw| lba| pss| kyu| ate| jcd| naj| esi| zgw| rnz| cwd| ewr| wcs| vud| cpo| fnv| edn| uht| zwj| aap| geu| wjc| zes| ywk| ykr| kab| tsl| uin| gqx| qyr| glw| ewy| prv| rpi| ttp| nhu| qkc| etw| clf| svp| haj| lwl| kbn| syb| xsw| cyy| mwa| vnw|