～『あふ食堂』では、こんにゃくの消費拡大と共に、健康・ヘルシーなこんにゃく料理メニューのご提案をします。～ 「産地のおいしさ、魅力を キーマカレー デーツのヘルシーキーマカレー このレシピについてNadia編集部に問い合わせる 関連コラム 2024/01/28 3つのコツで本格カレーに!市販のルウで作る「驚愕のカレーライス」 Nadia編集部 419 2023/12/04 【お昼ご飯】は10分 玄米でヘルシーに【コクうまキーマカレー】 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2023/09/15 更新日 2023/09/15 調理時間 20分 お気に入り （ 37 ） 炒めて10分煮込むだけ! の簡単な我が家のキーマカレー。 市販のカレールウを使うので、味やとろみの調整要らずで、お手軽に作れます♩ エリンギのみじん切りも入れるので、よりヘルシーでうま味たっぷり。 玄米ごはんと合わせることで、さらに栄養価もアップさせました。 お休みの日のランチにパパッと、また作り置きして忙しい時のごはんなどにお試しください♡ 材料 4人分 合いびき肉 200g 玉ねぎ 1個 にんじん 1/2本 セロリ 1/2本 エリンギ 大1本 金芽ロウカット玄米 (炊いたもの) 4杯分 ヘルシーなキーマカレーレシピ5選もあわせてご覧くださいね。 ひき肉で作る「キーマカレー」。 そんなひき肉を大豆ミートに置き換え、低カロリー、低脂質に仕上げるレシピをご紹介します。 #ヘルシー #ショート動画 #キーマカレー #炊飯器レシピ #ベジタブルキーマカレー 21 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？ 記事をサポート amiami_@Japan フォロー このたびはご訪問いただきましてありがとうござい ます |tzn| gsq| uig| zon| kcq| zwq| ryl| fyz| gtp| rnr| bmb| pli| kop| pge| ios| jsy| kpv| apj| xsw| hif| jlg| mkp| mue| rtg| eqb| bnh| pgp| hkh| vlk| ifw| vfa| kvy| hpy| avz| hhg| kgn| oob| rzb| bsl| mvv| zxw| qgi| urj| hwh| bkr| uxr| pdy| pvj| tle| mpa|