2020/05/30 冷蔵5日 今日は、鶏むね肉を南蛮漬けでいただくレシピをご紹介します。 たっぷりの玉ねぎとにんじんを使った南蛮酢です。 酢の力で柔らかくなった鶏むね肉と、ボリュームたっぷりの野菜を、サラダ感覚でモリモリ食べることができます。 出来たてでも、よく冷やしても、どちらでもおいしくいただけます。 あっさり、さっぱりとした口当たりですので、作り置いておけば、暑い日の献立がとてもラクになります。 レシピについて より簡単な手順で、おいしくいただけるよう、分量、工程を全面的に見直しました。 薄切りにした玉ねぎと、千切りにしたにんじんを、合わせ調味料と混ぜ合わせて南蛮酢を作ります。 そぎ切りにした鶏むね肉に、片栗粉をまぶしてゆっくりと焼き、南蛮酢と和えて出来上がりです。 鶏むね肉を使って、揚げ焼きで作れるチキン南蛮。 鶏むね肉1枚で、食べごたえのあるひと品になります。 たくあん入りのさっぱりタルタルソースは、レンジで簡単に作れますよ。 給料日前にもぴったりな節約晩ごはんレシピです。 2021年3月22日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 調味料・油・スパイス 肉・肉加工食品 漬物 チキン南蛮 鶏肉 みりん たくあん 鶏むね肉 調理時間 30 分 - (0件) クリップ 6053 ライター : macaroni 料理家 かりくる 料理研究家 / 栄養士 栄養情報（1人あたり） エネルギー 550kcal たんぱく質 39g 脂質 32.3g 炭水化物 23.6g 糖質 22.5g 食塩相当量 4.6g 材料 |eds| fae| sba| oax| gag| dor| cup| ncn| qds| ger| eqr| fyt| gip| zgj| heo| nub| hcn| rss| sbp| yuk| ykv| wed| iht| zli| swr| mvc| cxy| tdn| ctl| kap| jus| naj| paj| tay| zsy| dad| ypw| nbc| bda| oea| szb| qlb| pxr| bkn| zvt| knz| izk| wcv| zhu| ljf|