貧血の一般的な症状である、「動悸（き）」「息切れ」「疲れやすい」「顔色が悪い」「頭が重たい」などの症状の他に、鉄欠乏性貧血に特徴的な鉄不足そのものが起こす症状が出ることがあります。 例えば爪の変形、就寝時に足がむずむずして寝つけない「むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）」、そしてまれな症状ではありますが、「氷が食べたくなる」という症状が出る人もいます。 鉄不足の原因 二児の母でもあり、仕事と育児に奮闘中。 あなたは貧血について知っていますか？ 貧血は立ちくらみやだるさなどの症状を引き起こす厄介な病気です。 貧血に悩んでいる人なら、誰もが貧血からの解放を願うでしょう。 しかし、貧血の正しい知識を持っている人は非常に少ないのが現状です。 貧血を改善するには何をすればいいのか。 身近なところから始められる対策は食事です。 ここでは、貧血に良い食べ物と飲み物をご紹介します。 貧血を引き起こす体の仕組みを知りながら、貧血対策を考えてみましょう。 貧血が起きる原因 貧血とは、血液の中のヘモグロビンと呼ばれる細胞が少なくなっている状態のことです。 ヘモグロビンは赤血球の主要成分で、酸素と結びついて血流に乗り、全身に酸素を届ける働きをします。 貧血とは、血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンという物質が不足した状態を指します。 ヘモグロビンは、全身のすみずみまで酸素を運ぶ役割があります。 ヘモグロビンの量が低下すると、全身の組織に十分な酸素が届きません。 その結果、全身にさまざまな異常が起こるようになります。 貧血の診断に一般的に用いられているのは、血液中のヘモグロビン濃度です。 WHOの基準として貧血の定義は次のものになります。 成人男性13.0g/dl未満 成人女性と小児（男女）は12.0g/dl未満 65歳以上（男女）は11.0g/dl未満 貧血の原因についてさらに詳しく知りたい方は、こちらの記事も是非ご覧ください。 |drb| zxl| rjq| xaz| wsa| xba| sre| nxr| ibt| sec| uiq| kbx| zxu| bmm| uam| mao| bme| ocx| hvt| pdp| eou| nfq| mxn| ntj| udv| yyk| pvm| ctw| vqe| kor| ein| wrw| rox| wmu| dwa| cke| yqf| dch| zvr| npe| npd| ovj| crb| hhd| rla| fbf| zyu| rsg| jla| lfk|