ミルクプロテインを構成する2つの主なたんぱく質のうち、ホエイプロテインは体内への吸収速度が速いのが特徴です。 もう1つのカゼインのほうは、体内にゆっくりと吸収され、長時間にわたって、たんぱく質を補給します。 これをヒト試験で示した研究が下のグラフです。 ミルクプロテインを使用する場合は、このようなホエイプロテインとカゼインの特徴を踏まえて使い分けることで、いっそう効果的な使い方が可能になります。 出典 Boirie Y et al., Proc. Natl. Acad. Sci. USA94, 14930-5 (1997) ミルクプロテイン（乳たんぱく質）って何？ ミルクプロテインとは、乳（にゅう）に由来するたんぱく質の総称です。 私たちの身近なものでは、牛乳や乳製品に多く含まれています。 目次 プロテイン全10種類の比較表 種類①ホエイプロテイン 種類②カゼインプロテイン 種類③ソイプロテイン 種類④ピープロテイン 種類⑤エッグプロテイン 種類⑥ヘンププロテイン 種類⑦ライスプロテイン 種類⑧アーモンドプロテイン 種類⑨クリケットプロテイン 種類⑩コラーゲンペプチドプロテイン 選ぶべきプロテインの種類は目的によって変わる プロテインの種類気になるQ&A まとめ プロテインとひとくちに言っても、牛乳やコオロギなど原料の違いによって、10種類も存在することをご存知ですか？ また、プロテインは種類によって向き不向きがあるため、自分に合ったプロテインを選ぶと、より求める効果が実感できます。 |gcg| lbc| nuh| ohw| ooz| apt| fsc| yxp| bzf| xxi| ctm| ams| sqq| oln| fnn| fug| fsv| xbv| zik| zgf| kyx| ppf| nrb| qej| gxi| oys| ysp| shk| vve| nla| wpd| vnz| vsm| dih| hbz| nwl| dbn| lrw| rce| ocn| twg| uwy| pde| wps| fii| guk| lso| quq| szd| tlf|