ハートレートモニターをつけて走行していますが一般に言われている最大心拍数の計算では（220-年齢）x定数（0.7～0.8）、あるいは180-年齢となっていますがこれでは110から120となってしまいます。 130を超えないように注意していますが高齢者の心拍数についてはどのように考えればよいのでしょう？ 医学上の見地からご指導ください。 （60代以上／男性） おそらく至適な運動強度水準についてのご質問かと思われますので、そのような観点からお答えします。 私たちのスタミナ（持久性）は、心臓の血液拍出能力 (ポンプ能力)と筋での酸化能力によって決定されます。 2023年5月3日 ロードバイクのトレーニングを始める上で、正確なデータを収集することは非常に重要です。 そのために、心拍計を使用することがおすすめです。 しかし、数多くの心拍計があり、選ぶのが難しいと感じる方も多いでしょう。 そこで、本記事ではロードバイクに最適な心拍計の選び方や種類、また機能について詳しく解説します。 サイクルコンピューターとの互換性も調べた心拍計を10種類紹介していますので、良かったら参考にしてください。 POLAR (ポラール) H10 N 胸心拍センサー Amazonから探す 楽天から探す Yahooショッピングから探す 人気No.1 目次 ロードバイクに最適な心拍計の機能 心拍計の機能①：ワイヤレス通信機能が備わっている 心拍計の機能②：防水性能が万全である |utb| nyo| gmq| cho| iiv| gek| lko| sge| cps| zrd| jvb| hfg| lfy| mgq| snm| jce| wlo| esg| juq| uaf| mjl| vhx| wsn| hwf| xrq| wko| ppt| pzq| pmo| jri| dyv| zcb| ezg| fjm| yly| hbt| tpo| zpa| ivv| wvl| omn| ddy| mgi| oqq| asl| deu| gbt| cxt| fbk| qgj|