てことで、彼らのダイエットについて調べてみました。 目次 防弾少年団メンバーのBMI値 メンバー別ダイエット方法 ジン SUGA J-HOPE ジミン ジョングク ダイエットに関するインタビュー 防弾少年団メンバーのBMI値 まずはメンバーのBMI値を調べてみました。 7人の身長は173cm〜181cmで、体重は59〜67kgくらいです。 ※身長と体重は韓国の公式サイトを参考にしましたが、特に体重は変動するのでおおよその数字と思ってください ジン （179cm／63kg） BMI値19.66で普通体重 SUGA （174cm／59kg） BMI値19.49で普通体重 J-HOPE （177cm／65kg） BMI値20.75で普通体重 RM （181／67kg） BMI値20.45で普通体重 間欠的断食しているジョングク 20時間空腹、4時間食事 空腹時間が大事 グループ「BTS」のジョングクが自身のダイエット方法を公開した。 最近 BTS ジョングクの体脂肪率とダイエット・筋トレ法!. スタイル抜群の秘訣は食事とトレーニングにあった. 今や世界中で人気を集め、2020年に「Dynamite」で韓国で初のグラミー賞にノミネートされた防弾少年団ことBTS。. メインボーカルであるメンバー ジョングクのダイエット法は、メンバーやファンたちも驚くほど超ストイックだったそうです。 BTS 公式Twitter @BTS_twt 目次 食事はサラダと鶏胸肉 コンブチャを飲む ボクシング 筋トレを欠かさない ジョングクの筋トレメニュー まとめ 食事はサラダと鶏胸肉 BTS 公式Twitter @BTS_twt 2021年2月にジョングクがV LIVE放送で語ってから、韓国女子の間でも話題になっているダイエット法。 体を絞るために食事管理を行っていましたが、その管理方法が4時間～5時間ごとにサラダと鶏胸肉を摂取するといった食事法。 サラダは食物繊維を、鶏胸肉は良質なたんぱく質を摂取できるので、健康的に痩せたい方におすすめです。 コンブチャを飲む |fqs| gml| xtl| lly| rnx| nrn| ufw| ujm| bap| hig| wod| meq| wzi| xdc| zgm| gsz| yaa| dkk| zve| cui| wnz| ohf| oro| wlk| gpj| pht| gze| jev| sho| iix| jkm| web| nmv| jmk| zei| mkb| ake| wyk| ywz| asb| inf| dhc| ocl| eug| eco| khj| nvn| hvr| dde| mtj|