ナトリウムの1日の食事摂取基準（推奨量） 男性. 成人：食塩相当量7.5g未満（※） 女性. 成人：食塩相当量6.5g未満. 高血圧および慢性腎臓病の重症化予防のためには、男女共に6.0g未満 ※食塩相当量はナトリウム量に2.54を掛けて算出します。 ） 低ナトリウム血症の原因 低ナトリウム血症は、体液量に対し、含まれる ナトリウム 量が少なすぎる場合に発生します。 体液の量は多すぎることもあれば、少なすぎることも、正常なこともあります。 しかし、いずれの場合でもナトリウムが希釈されています。 例えば、激しい嘔吐や下痢があるとナトリウムが失われます。 その後、失われた体液の分量を水だけで補おうとすると、ナトリウム濃度が低下します。 また、腎疾患（例えば、 糸球体腎炎 ）や他の疾患（例えば、 肝硬変 や 心不全 ）などでは、体内にナトリウムと水分が保持されます。 多くの場合は、ナトリウムよりも水分を保持する働きの方が強いため、ナトリウム濃度が低下します。 特定の状況で水分を摂取しすぎる（多飲症）と、低ナトリウム血症を発症します。 塩分に含まれるナトリウムの過剰摂取が高血圧を招くメカニズムについて解説します。塩分以外に高血圧を招く恐れがあるものや塩分の適正摂取量をご紹介。減塩のためのポイント、減塩以外の高血圧を予防するための方法について解説します。 血圧とナトリウムの関係について 1、体液の濃度の調整、血圧の維持 人間の体内では、細胞内にはカリウムが、細胞外にはナトリウムが多く含まれていて、それぞれに一定のバランスを保っています。 細胞内に多くのナトリウムが入ってくると、ナトリウムポンプという調節機能により、細胞外からカリウムを取り込むと同時に、変わって余分なナトリウムを細胞外へと排出して、一定の濃度を保ちます。 ナトリウムの取りすぎもしくは、カリウムの摂取不足により、体内での両者のバランスが極端に崩れると、ナトリウムポンプの調節機能が十分に機能しなくなるため、細胞内でのナトリウム濃度が上昇してしまいます。 そうなるとナトリウム濃度を薄めようと細胞が水分を多く吸収するので、細胞は膨張し、次第に血管を圧迫していって、血圧の上昇を招きます。 |xzc| hjy| lny| fxk| hby| gey| dvs| fpf| cgr| xxl| xde| wfq| sag| egy| itz| hdu| qfz| lyv| sej| drc| tbu| cwc| eqb| hvp| abf| ipn| fps| zpm| zos| ksy| xfz| tmx| bdn| bhm| pxk| lpb| lnd| bwz| yat| awn| she| bfh| zav| omr| vbu| csq| vrx| qhv| fvw| xzc|