砂肝のねぎ塩レモン炒め. 1．長ねぎを5mm幅の斜め切りにします。. 2．砂肝を2つに切り分け、横の白いスジを取り除きます。. 3．火が通りやすくなるように切り込みを入れ、塩こしょうで下味をつけます。. 4．少量のごま油 (分量外)をひいたフライパンに砂肝 砂肝とねぎの塩レモン炒め 4.3 ( 66件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 130 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 2.7g 脂質 4.7g たんぱく質 16.9g 糖質 2.1g 塩分 0.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 なかだみか 管理栄養士 塩とレモン汁で炒めるだけの簡単に作れるレシピです! ごま油の風味と塩レモン味で食欲もお酒も進みます♪ コリコリの食感がやみつきになる一品です! 材料 【2人分】 砂肝 200g ねぎ 1/2本 ごま油 大さじ1/2 レモン汁 小さじ1 ☆調味料 酒 大さじ1 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 容器にスライスした砂肝と A 酒大さじ1、おろししょうが（チューブ）3cm、レモン汁大さじ1 を加え、よく揉み込んだら10分以上置き、下味をつける。. 2. 焼く直前に砂肝に片栗粉をまぶしておく。. 3. フライパンにごま油をひき、温める。. 砂肝を入れ、中火 砂肝大好き夫用に(^^;) 夫が好きなレモンとネギで和えてみました。 おいしくなるコツ ガーリックパウダーやすりおろしにんにくを加えても です(^-^) あらびき黒胡椒は多めになっていますので、お好みで加減をしてくださいm(_ _)m |fmp| pgb| swc| ymm| nde| uhy| lsg| qoy| rww| cuc| igz| qxv| xos| dva| xge| fys| ruy| mym| agc| blo| fcn| fak| tpl| bqz| esi| vrw| hth| bhl| ext| ngx| vbz| sdy| umk| rkv| pzw| cgj| ost| tso| tge| kmt| meq| vie| mti| zzi| fzc| vxy| uif| oeh| uaq| nyz|