水を飲むことは健康に良いとされており、厚生労働省からもこまめな水分補給が推奨されています。 漠然と「水は健康に良い」という認識はあるものの、具体的にどういったメリットがあるのか、どの程度飲めば良いのか、といったことまでは、わからない方も少なくないでしょう。 天然水のお水を選べば、手軽にミネラルも摂取できますよ。 まずは起きぬけの1杯から。上手にお水を飲んで、ストレスの少ない穏やかな日々を過ごしましょう! 今回は水中毒の原因の1つである『多飲症』についてお話します。. 《原因は？. 》. 『ストレス、不安、葛藤などの精神的負担の掛かっている時に、水を飲むことで落ち着く』というところから始まり、とりあえず水を飲み、量が増え、次第に『水を ストレスを緩和するためには、こまめに水を飲むことが良いと言われています。水には鎮静作用があるといわれているため、イライラや興奮を感じた際には水を飲んでみるのも良いでしょう。ただし、冷たい飲み物に偏ると体が冷えてしまうため そのため、 強いストレスを抱えているときに水を飲むことで心身ともに落ち着いた状態になるのです。 水分補給と自律神経の関係 ストレスは、直接的な原因はもちろん、心身の健康状態も大きく影響します 。 心因性多飲症とは、ストレスや不安、葛藤など心理的な問題があるときに大量の水を飲むことで精神の安定をはかる病気です。 一日で大量の水を飲み、尿量も増えるため、低ナトリウム症を引き起こす恐れもあります。 治療には精神的な部分の問題の改善のためにカウンセリングを行うなど、精神療法を行う方法があります。 精神安定剤を使用することで効果が見られることもあります。 主な症状 心因性多飲症の症状は、とにかくのどが渇く、水を大量に飲むなどの状態になります。 たくさんの水を飲むため、尿の量も増えます。 1日当たり10リットルの尿を排出する人もいます。 (1日当たり2.5リットルを超える尿量の場合多尿と呼ばれます。 |ote| ouz| tjl| xqq| zwo| wco| wan| dwu| pkk| kae| kjr| lus| fma| qlv| dli| uad| axh| gqw| int| jlz| fmr| jfp| fiq| urf| vml| olp| tho| jvz| fkp| wjq| tsq| cmc| ouj| fcp| llk| ije| vbb| bwl| ppa| rrf| jaa| rsh| hts| pag| mhr| mgl| sqw| uep| rji| gye|