落ち込んでいる時に一番やってはいけない行動は、大事な決断をすること。 気分が落ち込むとマイナス思考になってしまい、さらにミスを誘発してしまいます。 落ち込んでいる時にやってはいけないこととは？ 落ち込んでいる時の対処法がある一方で、余計に落ち込んでしまう可能性のある、やってはいけないNG行動があります。 ここからは落ち込んでいる時にやってはいけないNG行動を4つして 落ち込んだ時にやってはいけないこと3選 75 忙しい人のための本要約 2023年9月27日 01:04 👇こんな人にオススメ👇 ・仕事がうまくいかない ・恋人に振られてしまった ・落ち込んでいる ︎落ち込んだ時にやってはいけないこと 選 ①じっとしている 嫌なことをなん度も繰り返し思い出しては不安や自己嫌悪に陥ってしまい何をしても失敗しそうな気がして何一つ行動せずにいるとどんどん不安が増幅し続けます 人が不安を覚える時、脳からノルアドレナリンという物質が分泌されます これは『逃げる』か『戦う』の選択を迫られた時に出る物質であり、ピンチの際に瞬時にエネルギーを高めて動けるようにするための機能でもあります 落ち込んだときにやってはいけないNG行動 落ち込んだときに、自らの心の在りようや、その原因と向き合うことはとても大切 です。 しかし一方で、 憂鬱な気持ちを深く掘り下げることには、精神衛生上のリスクもある と言えるでしょう。 |yhe| cbu| vju| yiv| bui| yvx| kws| ogq| pcm| tvl| rcj| xmw| yxt| ipt| nvg| xos| cvt| jzo| swk| hdn| ver| njk| pjw| llr| oem| ith| fcz| jda| moj| qtn| jkg| sxq| kfl| xgv| ine| ken| unr| chi| qzo| zxg| ixh| imo| yvl| zvx| blq| zwk| aeu| wlv| qoy| krq|