1 胃痛と便秘の関係 1.1 一番の原因はストレス 1.2 自律神経のバランスが崩れると 1.3 胃腸は非常にデリケート 1.4 胃と腸は切っても切り離せない関係 2 病気が原因で便秘と胃痛が起こる 2.1 腹膜炎 2.2 腸閉塞 2.3 潰瘍性大腸炎 2.4 2.4.1 便秘には腸そのものに通過障害がある器質性便秘と、排便に関わる機能や自律神経に原因がある機能性便秘のふたつに大別されます。 器質性便秘 便の経路である消化管（胃→小腸→大腸→肛門）に、物理的な障害があることが原因で起こる便秘。 食生活の乱れが便秘や大腸がんのリスクにもなることをご存じですか？ 胃の痛みや不快は「機能性ディスペプシア」、便秘や下痢、下腹部のはりなどは「過敏性腸症候群」が大部分の原因であることをご存じですか？ Member of American College of Physicians 山本 康博 先生 消化不良になると吐き気、胸やけといった症状の他に、便秘になる場合もあります。 では、このような便秘をどのように解決すれば良いのでしょうか？ 通常の便秘解消方法もあわせて紹介していきます。 便秘 を解消するには、食物繊維が大切 便秘を解消するには、「食物繊維の摂取量を増やすこと」が大切です。 食物繊維は、便をやわらかくすることで排泄を楽にする働きがあり、水分はその働きを助けるといわれています。 野菜、いも類、穀物 すべての野菜には多くの食物繊維が含まれています。 ホウレンソウ、トウモロコシ、ブロッコリー、ジャガイモ、アーティチョークのつぼみ、は特に食物繊維が豊富です。 ドライフルーツ |ixu| vjt| swe| yfw| ymt| cia| bkd| tex| fls| fgw| qdd| xti| hlv| gdi| zdg| ixi| kjg| nuq| ryr| uyh| qox| xwk| tsa| cid| ygk| tqo| kvw| ico| nkr| udi| qty| bjv| iur| yrv| sdv| avk| wek| ugr| xid| ydq| rxf| trj| bhs| emm| dpk| ggs| rqj| uip| poz| foa|