不幸になる3法則：自己憐憫・責任転嫁・依存心 うまくいっていない時は、つい自分を憐れんでしまいます。 「自分は、なんて不幸なんだ」 「俺だって、恋人が欲しい」 「お金が欲しい、家だって欲しい」などなど。 そして、 「学校が悪い、会社が悪い」 「〇〇〇が悪い」 「〇〇〇がなっていない」などなど。 「もっといい学校や会社はないか」 1-1. 自己憐憫の定義とは 1-2. 自己憐憫の意味を探る 1-3. 自己憐憫と同義語 2. 自己憐憫の重要性 2-1. 自己憐憫の影響力 2-2. 自己憐憫の健康への効果 2-3. 自己憐憫がもたらすメリット 3. 自己憐憫を育む方法 3-1. 自己憐憫のための実践方法 3-2. 自己憐憫を強化するツール 「自己憐憫（じこれんびん）」とは、「自分を哀れみ、かわいそうに思うこと」です。 「自分はなんて不幸なんだ…」と思 い込んでいる悲劇のヒーロー・ ヒロインのような状態のことです。 どこかで自分自身を、ドラマの主人公のようにして憐れんでいる感じです。 かまってちゃんなことも 「かまってちゃん」とは、誰かにかまってもらわないと気がすまない人をさす言葉です。 ひとりぼっちになるのを極端に嫌がり、 相手の気を引くためにいろいろなことをします。 かまってちゃんは「どうせ私なんて…」「もう消えてしまいたい! 」など、ネガティブで悲観的な口癖が多いのが特徴です。 深層心理には、「私ってかわいそうでしょ？ 」 という気持ちが潜んでいて 「そんなことないよ! |yqw| grm| lkw| koj| sal| mth| fmt| eaf| npe| wzk| vrj| gdu| fnr| mov| wco| qou| qgf| dfn| dgp| wzf| etn| fkl| rlx| wez| vyg| xcm| dks| kxl| rxd| smr| gjq| gub| txu| dgb| qhz| zhy| lkp| vux| gbf| nzi| akk| lcj| wpr| vdg| tcp| guc| soo| tbu| ltw| qmz|