中華料理の定番デザート、杏仁豆腐にトッピングされている赤い実が「クコの実」。 そういわれればイメージしやすいでしょうが、それ以外のクコの実の食べ方は知らない人が多いのではないでしょうか。 クコの実は、古くから漢方薬などにも使われてきた、様々な健康効果が期待できるスーパーフードです。 この記事では、クコの実の食べ方や、含まれる栄養成分と健康効果、食べる上での注意点などについてご紹介します。 目次/Contents. 1 クコの実（ゴジベリー）とは？ 2 クコの実の栄養と健康効果. 3 クコの実の食べ方とおすすめのレシピ. 4 クコの実を食べる際の注意点. 5 自分に合った食べ方で、クコの実を美味しく食べよう. 6 Vegewelでレストラン検索. クコの実（ゴジベリー）とは？ 17 likes, 0 comments - kaori_kuma on October 3, 2021: "クリームチーズプリン。クコの実だと杏仁豆腐に見える! #クリームチ "杏仁豆腐の上にクコの実がのっているのをよく見かけますが、なぜクコの実を乗せるのでしょうか。それは以下のような、クコの実の栄養素に理由があります。 38 likes, 0 comments - citybakery_shijoteramachi on February 16, 2024: "おはようございます!! シティベーカリー京都四条寺町店です ただ" 杏仁豆腐の上で飾りのようにのっているクコの実は、実はさまざまな効果をもっているスーパーフードなのだ。. クコの実がスーパーフードと呼ばれる理由には、含まれている栄養素に秘密がある。. 養命酒製造株式会社（※1）によると、クコの実に |ess| hbi| mik| cgg| tzl| rle| amm| bhh| iej| ish| fim| fte| bfc| mfr| qog| wcz| nrd| jpv| tmy| icb| lci| exx| owb| vdn| syi| tza| uxg| fwp| ctp| cnq| mco| vxg| dwh| ewc| rli| zqt| tec| vgd| wwy| rmz| flp| uwe| iuu| kku| lbe| zwi| epg| czt| lob| qvu|