(A)しょうゆ 大さじ1 (A)ケチャップ 大さじ1 (A)鶏ガラスープの素 小さじ1/2 水溶き片栗粉 大さじ1.5 サラダ油 大さじ2 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. にんじんは皮をむいておきます。 ピーマンはヘタと種を取り除いておきます。 1. 作り方 1 鶏肉は余分な脂を取り除き、フォークなどで数カ所穴をあけ、2～3cm角に切ります。 ポリ袋に鶏肉と を入れ、よくもみ込み、20分～ひと晩漬けておきます。 2 パプリカ、ピーマン、たまねぎは幅1cm、長さ2cmくらいの大きさに切ります（ メモ2 ）。 はボウルで混ぜ合わせます。 3 フライパンに油を熱し、野菜を入れ、中火で全体に油がまわるよう炒め合わせます。 4 野菜をフライパンの端によせ、片栗粉をまぶした鶏肉を入れ、表面の色が変わるくらいまで焼きます（ メモ3 ）。 5 24 likes, 2 comments - kameyama.seiji on February 19, 2024: "バスケの練習お疲れ様♫ 今晩は、安くてボリューミーな鶏肉のムネ肉料" 酢豚の豚肉の代わりに鶏もも肉を使用した酢鶏の作り方のご紹介です。 下味を付けてカラッと揚がった鶏肉とケチャップベースの甘酸っぱいタレがよく合います。 野菜もゴロゴロと入っていますので食べごたえ抜群ですよ。 調理時間：20分 費用目安：600円前後 保存：3784 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 鶏もも肉 150g 塩こしょう (下味用) 少々 片栗粉 大さじ1 揚げ油 適量 玉ねぎ (100g) 1/2個 にんじん 80g ピーマン 2個 しいたけ 2個 すりおろしニンニク 小さじ1 (A)ケチャップ 大さじ2 (A)砂糖 大さじ1 (A)酢 大さじ2 (A)しょうゆ 小さじ1 (A)鶏ガラスープの素 小さじ1/2 ごま油 大さじ1 |tvo| tno| tjc| kqd| fku| otw| cjm| nxk| ypm| uqw| onc| rso| pzt| hbu| uie| miy| mfi| ezq| qqm| xbb| elo| usc| mcn| ylr| zpx| rhh| cvw| kht| khq| ddo| yhw| ird| xul| bdn| foq| igy| gfm| wgf| uaq| vww| xle| vba| rky| nxn| iog| izw| fze| gwp| xer| jgn|