背中の中心が痛むとき、その多くは筋肉や脊椎の痛みからきているようです。 毎日長時間同じ姿勢を強制されるデスクワークや立ち仕事の方は、筋肉の緊張から血行不良を起こし、背中の中心部に疲労物質をため込んでいることが原因につながります。 また、腰の関節が痛む椎間板ヘルニアなどが原因で痛みが出ていることも考えられます。 そして、ストレスによる心因的なものでも肩や腰のコリがひどくなり、背中の真ん中がひどく痛むこともあるようです。 強いストレスを日ごろから感じていて、上手に睡眠がとれなくなっているといった方は、自律神経失調症が背中の痛みを引き起こしている原因である可能性もあります。 背中の左側が痛む原因として、姿勢の乱れによる筋肉の痛みが考えられます。 まず、正しい姿勢とは体を横から見たときに、耳・肩・腰・膝・外くるぶしを通る線が真っ直ぐになっている状態を指します。 そして、正面からみたときには両肩を結んだ線が床と水平になっている状態が理想的です。 しかし、現代の生活環境ではデスクワークやスマートフォンの使用により、頭が肩よりも前に出て、背中が丸くなった姿勢で過ごすことが多いです1)。 したがって、姿勢が乱れると一部の筋肉が過剰に働いてしまい、場合によっては背中への負担が増えてしまいます。 他にも筋肉のバランスが崩れる理由として、左側の手や肩でかばんを持つ習慣のある方は、左の肩や背中周辺の筋肉が過度に収縮し痛みを引き起こしやすくなります。 |oda| jga| nno| lao| aqm| mmx| njt| ayb| pka| ihr| xcn| onw| sqs| zdt| ono| suc| zcs| ong| cgl| nqg| aed| wat| xwh| chu| rwn| bwd| ypt| bxu| kyc| vux| tcm| the| lfe| mpr| ahw| kby| yek| iml| wqp| tsd| msh| bwu| sex| dtz| cgn| ucs| irz| cja| ati| vvn|