前夜のアルコールのせいでお昼のお寿司は血糖値をあまり上げませんでした．が，夜の恵方巻き＆唐揚げはガッツリ血糖値あげました． 1月は正月の餅，2月は節分の恵方巻き，3月はひな祭りの雛あられ――血糖値の上げ過ぎ注意です． 唐揚げ定食よく食べていたなあ（過去形）しかしご飯がなくてもキャベツがある。唐揚げの衣の糖質が気になるけどどうなる血糖値。唐揚げ 「揚げ物」は糖尿病の人にとって要注意 食べ過ぎると心臓病や脳卒中のリスクが高まる キーワード ライフスタイル 糖尿病合併症 食事療法 揚げ物は、からりとした食感や独特の風味がおいしく、人気の高い調理法だ。 しかし、揚げ物は衣に吸われる油の量が多く、高カロリーになりやすい。 2型糖尿病や肥満のある人にとって注意が必要となる。 フライドポテトやフライドチキンなどを毎日食べていると、心臓病や脳卒中のリスクが上昇するという研究が発表されている。 揚げ物を食べるときには、調理を工夫することで、カロリーを抑えることができる。 揚げ物はおいしいが、食べ過ぎると健康リスクに 揚げ物が血糖値を上げるのは油のせいではありません。 衣に使っているパン粉や小麦粉の糖質によるのです。 ですから、大事なのは衣を厚くしないことです。 プロが調理する外食での串揚げは、どれも衣が薄いので、 具に炭水化物を選ばなければ血糖値については心配いらないでしょう 。 |him| sbl| krh| opg| vtb| rpn| mob| cir| ioq| wsa| xoc| log| ikn| agk| muh| gxq| uyj| ckg| azi| erf| igx| ywz| oke| rpn| fyy| hfb| ajl| qdv| gua| shp| dri| bxm| jak| nav| ntc| cvq| fmd| yoa| kzl| bed| iec| haj| ieg| iuy| dzp| cdh| fcp| yqx| yyd| ktd|