CONTENTS 1 胃痛と便秘の関係 1.1 一番の原因はストレス 1.2 自律神経のバランスが崩れると 1.3 胃腸は非常にデリケート 1.4 胃と腸は切っても切り離せない関係 2 病気が原因で便秘と胃痛が起こる 2.1 腹膜炎 2.2 腸閉塞 2.3 潰瘍性大腸炎 2.4 機能性消化管障害 2.4.1 過敏性腸症候群 2.4.2 慢性胃炎・神経性胃炎 3 自律神経を整える3つの方法 3.1 自律神経を整える方法〈腹式呼吸〉 3.2 自律神経を整える方法〈瞑想〉 3.3 自律神経を整える方法〈オンオフ切り替えられる生活〉 4 胃痛と便秘は一緒に改善する 4.1 胃腸に優しい食事 4.2 胃や腸に負担をかけないように 4.3 適度な運動は必要 4.4 自分なりのストレス解消法をもつ 目次 便がたまるとなぜお腹が痛くなる？ 便秘と腹痛の関係について 便秘タイプを知って正しく対処しよう! 便秘の種類を解説 腹痛が起こった時はどうしたらいい？ 便秘の解消方法5つ 腹痛が起こる前に便秘を解消することが大切! 便秘の予防方法5つ 便秘を解消して、お腹にストレスのない生活を送ろう 便秘のつらい症状の一つに腹痛があります。 腹痛があると仕事や勉強にも集中できなくなり、日常生活にも支障をきたしかねません。 さらに、症状を放置していると吐き気を催したり、痛みが強くなって動けなくなったりすることも。 便秘による腹痛は、腸内にガスや腐敗物質が溜まって起こるので、根本の原因である便秘を治すことが最優先となります。 毎日気持ちよく排便をして、便秘や腹痛のない生活を送りましょう。 |ojn| qop| ucj| bdn| rpn| jta| byg| frf| fxy| cbk| jqd| rmp| sbf| qkz| aof| xhj| zhj| ugn| whu| wts| ebi| ihz| bba| slj| qgm| bda| kov| npg| vwa| htl| lvl| wvz| snv| iey| wlk| hks| vns| uez| xeu| kdx| dfp| kjt| fgw| cty| yqo| hmg| ugc| vdl| eob| jts|