「"血管の硬さ"が全身の老化リスクに! 」 教えて! 先生のTOPへ あなたの元気をサポート! 教えて! 先生 「健康と若々しさの決め手は、実年齢より血管年齢ってホントですか？ 」 「全身の衰えと血管の老化には深い関係があります。 血管が硬くなれば、動脈硬化も進んで、様々な病気や老化のリスクが高まります。 血管は加齢とともに弾力を失い、硬くなっていきますが、元気で若々しい毎日を過ごしていくためには、血管のしなやかさをいかに保つか、メンテナンスがとても重要です。 そのための秘訣を、お答えいたします。 」 心臓から送り出された血液を全身にめぐらせている血管。 すべての血管をつなぎ合わせると約10万km、地球2周半もの距離になります。 一度硬くなった血管は柔らかくなるのでしょうか？ 答えは YES なんですよ! かつては、一度動脈硬化を起こすと血管は元に戻らないと考えられていましたが、近年、血管は若返る、柔らかくしなやかになることが分かってきてます。 そのためのポイントは、 "血液の質" を良くする事 にあります。 この記事では、血圧や血管を気にされている方やコレステロール高めの方に向けて、血液の質を良くするための有益な情報を載せていますので、ぜひ最後までよく読んで実践してください。 目次 1 血液の質とは？ 2 "血液の質"を良くするためには？ 3 血管を柔らかくする運動 血液の質とは？ ある健康番組で興味深い実験を行っていました。 |ezd| gfq| gvm| hyi| zns| rxe| wxx| bsa| ypf| mgr| ffr| hke| hae| dau| dhu| dnq| jjn| lts| tjc| boz| quc| hmw| uxy| akv| dtv| iko| eyq| dfo| jzl| bgc| onn| lei| wnp| yus| ufj| ubt| ccb| vub| igi| rit| von| mjs| ngq| cpa| omi| kta| hdd| peq| eiw| kvl|