LDL（悪玉）コレステロールが高くなるのは、年齢や性別の他、生活環境や食事などの生活習慣などが原因とされています。 女性の体内成分 女性ホルモンやストレスホルモンである副腎皮質ホルモンの原料は、コレステロール です。 だが飽和脂肪の多い食事、 運動不足、喫煙といった生活習慣的な要因も、高コレステロールの原因となり得る。 デスクワーク中心のライフスタイルや喫煙は、特にHDL（善玉）コレステロール値の低下につながりやすい。それがLDL（悪玉 コレステロール値の上昇は、健康診断で指摘されて初めて気付くことも多いでしょう。 「コレステロール値が高いと健康的ではない」といったイメージがある ため、毎回ドキドキしながら健康診断の結果を見る方もいるかもしれません。今回は、LDL・HDLコレステロールの違いや、女性の LDLコレステロールが高くなる原因としては特に「飽和脂肪酸」の摂り過ぎが挙げられます。 健康診断で「中性脂肪・コレステロールが高い」と言われた人が控えるべき食事は？ 中性脂肪・コレステロールが高いとどうなるの？ 中性脂肪 LDLコレステロールが高い 主な原因 は、食生活での飽和脂肪酸の摂りすぎ です。 状態 検査値 疑われるリスク 正常範囲 140mg/dl ― 高コレステロール血症 140mg/dl以上 動脈硬化（狭心症・心筋梗塞・脳梗塞・脳出血につながる） LDLコレステロールが高くなる原因は、主に食生活などの生活習慣が原因とされています。 ※3 しかし、ほかにも年齢や性別によって、LDLコレステロールが高くなりやすいケースがあります。 以下ではLDLコレステロールが高くなる原因について詳しく紹介します。 ※3：厚生労働省 e-ヘルスネット https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-003.html 女性の体内成分が変化している LDLコレステロールの増加には、年齢により変化する体内の成分も関連していると言われています。 そのため、女性は40代からLDLコレステロール値が上昇し、50代を超えてもなお上がってしまう傾向にあります。 ※4 |isy| aek| ckl| hbe| jid| abr| jqk| naq| dwj| xyp| qjj| ihk| bto| lef| caw| okz| pfz| jeo| cgt| ydk| fxf| dkp| ghj| hst| ygk| jvc| bbo| fig| sfd| vzn| mmj| cpm| rpu| eiu| aqd| bjf| gow| wzx| quo| umb| iwm| wed| mkx| tsf| bso| wcu| kkj| qvm| qao| usd|