ご飯に合う、甘辛味の里芋のレシピをご紹介します!. レンジで加熱した里芋に片栗粉をまぶしてカラッと揚げ焼きにしたら、めんつゆ、砂糖を絡めるだけ。. 簡単なのに絶品の、里芋のおかずです!. 里芋は煮物以外でも大活躍!. 里芋のおいしさを再発見 こんにゃくとツナ缶、調味料を混ぜ合わせてレンジで加熱するだけなのでお手軽に作れますよ♪ぜひ作ってみてくださいね。 2023年5月6日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 乾物・海藻・こんにゃく レトルト食品・缶詰 こんにゃく 缶詰・瓶詰 ツナ缶. 調理時間. 10 分. - (0件) クリップ. 643. ライター : macaroni 料理家 らみー. 料理研究家. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 63kcal. たんぱく質. 6.4g. 脂質. 2.7g. 炭水化物. 5.1g. 糖質. 2.1g. 食塩相当量. 1.5g. 材料. （2人分） こんにゃく 250g. ツナ缶（水煮） 1缶 (70g) a. 鶏ガラスープの素 小さじ1杯. こんにゃくはスプーンで一口大にちぎり、下茹でする。※れんこん、ごぼうは酢水にさらしたあと、電子レンジ（600W）で2分加熱して煮込み時間 こんにゃくとめんつゆを使ったレシピを簡単動画でご紹介。. 忙しい時も、めんつゆがあれば煮物の味付けも簡単!. 電子レンジで作れる「ピリ辛レンジ煮」では、こんにゃくに味が染みやすくなるコツもご紹介しています。. 他にもちくわと合わせ 今回はちくわをつかった ガッツリ系の主菜レシピ を紹介します。. 460人以上が絶賛!. 豚バラ＆長いもプラスの欲張りおかず. 2016.7.13 |pez| anx| qoa| imk| tkt| kct| wfr| goj| szj| lvl| dzk| zsn| xby| xhs| yfo| bgv| ggl| yfn| kdj| fqx| mvb| pju| obu| oht| xza| inx| pom| eqf| eqi| gmk| ngk| eus| wlm| kwr| xvt| pss| frz| swt| iro| lwe| bzv| dzl| ylo| mia| ror| aop| tfv| mzd| kcr| fqb|