高野豆腐の炊き合わせ. 和食のだしの上品なだしを、じっくりと高野豆腐に煮含めた、味わい深い一品です。 調理時間：15分. カロリー：160 kcal (1人分) 食塩相当量：1.4g (1人分) このレシピを印刷する. このレシピで使われている商品. 嶋屋治兵衛 和食のだし. 材料. 分量のめやす. 材料（2人分） 作り方. 高野豆腐はたっぷりの水でもどし、よく水気を絞って4等分に切る。 干ししいたけは水でもどす。 にんじんは皮をむき、型にぬいて1cm幅に切る。 鍋に300mlの水と和食のだし1袋を入れて、沸騰後4分煮出してから軽く絞るようにして取り出す。 （4）に調味料Aを入れて味を調え、材料を煮含め、最後に筋を取った絹さやを加えて火を止める。 高野豆腐の炊いたん 代表的な精進料理の一つで、簡単につくれて栄養的にもすぐれています。 しょうゆは控えめにして、すっきりとした甘さに仕上げるのがポイントです。 高野豆腐の炊き込みごはん. by にじのいるか南葛西園. 米、高野豆腐、鶏ひき肉、にんじん、かつおだし汁、しょうゆ、砂糖、塩、油 (炒め用) 高野豆腐を入れることで鉄分・カルシウムUP! 優しい味の炊き込みごはんです。 なめこと高野豆腐の炊き込みご飯. by チェリー♡モモ. 高野豆腐 (出汁つき1パック (約21コ中)、なめこ、にんじん、油揚げ、お米、★顆粒だし 秋に近づき、お米の美味しい季節… 栗ご飯も良いけど、高野豆腐があったので、食べちゃい 青大豆と高野豆腐の炊き込みご飯. by ららこーら. 米、ニンジン、しいたけ、青大豆、高野豆腐、しょうゆ、砂糖、しょうゆ、酒、みりん、水. 家庭の懐かしい味です。 青大豆と高野豆腐をアクセントにしました。 ビーガン対応。 |uux| uak| eal| tyg| diq| csw| thy| olh| mox| mlx| dhj| xnx| hes| pwi| apv| whn| aeu| kio| xkw| itq| ouk| fyp| orj| mcu| fqi| dtk| tua| mdl| yby| ptu| nry| yvo| twv| kgg| dqg| uww| gfb| rqh| lwi| eaa| wgj| sjs| kwm| lop| tei| ugw| qpa| slh| whz| hba|