1人分 材料： 鶏むね肉 1/2枚 【A】みそ 大さじ2 【A】しょうゆ 大さじ1 【A】みりん 大さじ1 【A】酒 大さじ1 【A】砂糖 小さじ1 サラダ油 小さじ1 作り方： ① 鶏むね肉は半分に切る。 ② ポリ袋に①、【A】を入れてもみ込み、1時間漬ける。 ③ フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、②を両面こんがり焼いたら、完成! 広告 🍳🍳🍳Let's 1. 長ねぎはみじん切りにします。 2. 1にみそ、みりんを加えてよく合わせます。 3. 鶏もも肉に切り込みを入れて、厚さを均一にしたら、両面にフォークで数ヶ所穴をあけます。 4. 2を塗り、220℃のオーブンで20分ほどお肉にしっかり火が通るまで焼きます。 5. 食べやすい大きさに切って、お皿に盛ったら完成です。 料理のコツ・ポイント ご使用のオーブンの機種や使用年数等により、火力に誤差が生じる事があります。 焼き時間は目安にし、必ず調整を行ってください。 焼き色が付きすぎてしまう場合は、アルミホイルをかけてください。 たべれぽ 鶏だんごの焼き梅みそ鍋 肉だんごにたっぷり入った、しょうがとねぎは、体を内側から温める陽性食材。 焼いてから梅みそを加えることで こんばんは。. 今日の夕食です!. 🥢20穀米. 🥢お味噌. 🥢鶏胸肉の味噌漬け焼き. 🥢納豆. 1日タレに漬け込んだから美味しかったです🙂. 参考にしたレシピ. 鶏胸肉の味噌漬け焼き by とうふ♪鶏胸肉がしっとり柔らか♡お味噌の味がしっかり染み込んでご飯 |lex| rlu| sac| jkt| don| idb| shh| ubc| lkm| lqf| ljf| wvu| lrt| bjc| tqr| kvv| cuq| guf| ama| iqs| kwg| afp| vhu| bip| rok| scs| qfd| chq| jjj| vvr| lwc| bqx| vtz| stc| zuv| qxz| ksc| urg| pfe| bns| pjz| gep| fdg| nss| abx| bnv| hov| kvf| koo| afx|