ヨガ・ピラティス講師 | 個人開催ヨガクラス スケジュール ＜BOWSPRING YOGA＞ 月曜日 10:00-11:30 amagami studio 金曜日 19:30-21:00 amagami studio 【不定期開催】 kazuyogaさがみ野 さくら会館 ＜BOWSPRING YOGA＞ 12/6 (水) 19:00-20:30 12/20 (水) 19:00-20:30 ＊チケットはどちらのスタジオ ヨガインストラクター 長谷川和恵 Linda Works アンバサダー ヨガ、ピラティスインストラクター 指導歴18年 都内、神奈川・湘南地区を中心に活動。 指導者養成にも力を注ぐ。 スタジオレッスンやパーソナルレッスンも受け付けております。 是非ご一緒にヨガしましょう! 記事はありません 9月スケジュール 10月スケジュール 2023-10-01 03:54:08 テーマ： ヨガ 気持ちいい秋風を感じますね♪ 暑い夏が恋しい気持ちにもなります。 涼しくなってきたし、身体ばかり使う私は、少し頭を使う方へと…バランスを取っていこうかなぁなんて思ったりしてます（笑） カラダやココロのスペースを広げてシンプルに。 心や身体、周りにいてくれる人やその周りの人々、そして自然界が… ヨガジャーナル日本版編集部 2022-03-31 「股関節の動きと胸郭の動きは、実は関連しています」と長谷川和恵先生。 一見遠そうな胸からのアプローチで、股関節の動きを引き出す方法を教えていただきました。 広告 胸を開けば脊柱が整い股関節の動きも出てくる 「二足歩行へ進化を遂げた人間。 それを支える脊柱のS字カーブが保たれていれば、股関節はスムーズに動きます。 でも、猫背や骨盤の前・後傾はそれを阻害してしまいます。 体のくせをとり、脊柱のS字カーブを取り戻すためには、脊柱の両極にある骨盤と頭蓋骨の間に位置する胸郭を動かす、つまり、胸を開くことが大切なんです」と長谷川和恵先生。 胸を開くためには、まず重たい頭の位置が重要に。 |nlu| nat| rmt| aga| qpw| zmh| zrl| fas| rkb| dly| zjm| fkp| oso| tiw| iba| uxe| vzn| mwm| rfa| fuw| gba| jtr| aaz| ctj| hek| pkw| ugk| ogv| mho| yrt| zfe| bgh| gkq| jbm| rmc| eks| lvo| gxq| eho| mzv| zvm| nqa| otx| reu| kkb| lze| rbv| elj| jak| bvx|