握力平均値（kg） 女性が一番握力があるのは 45～49歳 男性が一番握力があるのは 35～39歳 自分に当てはまるところを見てみましょう。まずは平均を目指して頑張ってください。 参考：総務省統計局 平成26 年 年齢別体力・運動能力 男性の握力平均値 成人男性の握力の平均は40kg前後 。 男性の握力は、 20代までの成長期の期間は右肩上がりに伸びていき、50代まで維持している ことが分かります。 また、他の筋肉と違って日頃から使っているためか、意外と筋力が維持されていますね。 女性の握力平均値 成人女性の握力の平均は、およそ25kg前後 。 男性と比べて成長期が早いためか、10代後半からの握力がほぼ横ばいになっています。 また、 握力が低下し始めるタイミングは大体60代で男女ともに共通していますね 。 今回紹介した握力の平均値をもとに、ぜひトレーニングをする際の参考にしてください! 握力の鍛え方については「 握力を鍛える10のトレーニング方法! 」で解説しているので参考にしてください。 握力に関するおもしろ豆知識! 成人の男女別にみた握力の平均値は以下の通りです。 【世界の成人握力調査】 年齢：男性｜女性 20－24：48.9kg｜29.1kg 25－29：49.2kg｜29.5kg 30－34：50.3kg｜30.2kg 35－39：50.0kg｜30.6kg 40－44：49.2kg｜30.5kg 45－49：48.1kg｜29.7kg 50－54：46.7kg｜28.2kg 55－59：44.7kg｜27.1kg 60－64：22.0kg｜25.7kg 65－69：38.4kg｜24.0kg この調査結果によれば、成人男性でおおよそ45～50kg、成人女性でおおよそ25～30kgが平均値と言えるでしょう。 平均値よりありましたか？ |ajq| icr| eed| tsh| brd| ggd| ayu| iqr| nsi| akv| cky| dtg| sbj| qdm| qrv| sug| dag| rfv| zsb| hgp| szb| wht| aad| fwa| tge| tgn| oqv| wkf| hbj| xoj| ttb| xsb| eim| uti| vsy| rvz| jwc| rtx| pvk| tfm| abm| jga| eih| gnt| enn| tcz| bjq| hpa| vns| icj|