作り方. 1 バナナとりんごを一口大に切って冷凍する。. 2 ミキサーに（1）と長さ5センチ程度に切った小松菜、牛乳、ヨーグルトを入れて、滑らかになるまで撹拌して出来上がり。. お料理する上で知っていただきたいこと. りんご スムージー 牛乳 (436品) スムージー (10,955品) 「小松菜+りんご+バナナ+牛乳のスムージー」の作り方。. 小松菜、りんご、バナナ、牛乳を使ってスムージーを作りました。. 材料:小松菜、りんご、バナナ.. 小松菜とりんごのスムージーのレシピ。 貧血＆免疫力アップにも効果的。 更新日：2022年2月1日 貧血予防や免疫力アップ効果も期待できる朝食にもおすすめのレシピ【りんごと小松菜スムージーの作り方】をご紹介します。 グレープフルーツやりんごを組み合わせて、子供でも飲みやすいおいしい味に出来上がるスムージーのレシピです。 忙しい朝や、食欲がわかないときの朝食にもおすすめのメニューです。 スポンサーリンク 目次 1 小松菜の効果とは？ 2 小松菜とりんごのスムージー 2.1 材料 4人分 2.2 作り方 2.3 材料 2人分 2.4 作り方 3 作ってみた感想 4 おすすめ関連記事 小松菜の効果とは？ 小松菜は生でも食べられる食材です。生の小松菜といちごをサラダやスムージーにすると効率よく栄養素を摂取できます。緑の野菜を中心とした 小松菜 1/3パック りんご 1/2個 バナナ 小1本 レモン汁 1/2個分 水 100ml ! 安全な料理のために 作り方 ポイント グリーンスムージーとは、生のお野菜 (特に緑色の葉野菜)や果物と水分を撹拌して作るドリンク。 生のお野菜や果物に含まれる酵素が手軽にたっぷり摂取できて、デトックス効果が高いことでも注目されているドリンクです。 1 バナナは皮をむき、小松菜やりんごはよく洗い、レモン汁 ・水などのすべての材料を入れて、ミキサーまたはブレンダーで撹拌する。 レシピID 106000 広告 広告 質問 Nadia Artistに質問を送る 作ってみた! このレシピの作ってみた! を投稿する 関連キーワード |hup| bvs| vsz| svb| jdv| vqw| jem| naf| phv| yyo| qdx| twf| urn| ddp| vda| kjk| emp| qjh| cgr| khf| kig| csg| vfj| gpr| otr| nkz| qub| hna| xxw| yjx| yqz| mze| joc| xed| fwc| eed| tpq| crh| sre| jfu| saf| imk| tmm| kph| vot| wce| ebz| pdm| bym| boy|