by oNACHIKOo 冷めても美味しい作り置きおかず。 色合いもきれいなので、お弁当にも。 材料： にんじん、ピーマン、しめじ、ツナ缶、塩・胡椒、カレー粉、醤油、みりん お野菜のラタトゥイユ風炒め by ぱこっち 彩りが良いのでお弁当等のアクセントに♪ 冷凍保存も可能です♪ 材料： 人参、 玉ねぎ、 じゃが芋、 ズッキーニ、★オリーブオイル（サラダ油）、 コンソメ 常備菜! 切り干し大根とひじきと野菜の煮物 by 331ミミイ 切り干し大根にひじき、椎茸等の野菜たっぷりな煮物です! 薄味で、素材の優しい味です ( 材料： ひじき (乾燥)、切り干し大根、人参、玉ねぎ、椎茸、水 (または出し汁)、だしの素 (出し 野菜玉と酢しょうがで*さば缶健康常備菜 この料理はお弁当の定番でもある、きんぴらをたくさん作り置きをして冷凍をするおかずです。 ごぼうや人参の野菜を使用して食物繊維たっぷりに仕上げます。小分けにしておくとお弁当に使いやすく、パパッと便利ですよ。 閉じる カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 公開日： 2022.4.22 （更新日： 2022.5.11 ）. アレンジレシピ特集 冷凍野菜 野菜のおかず. ページ印刷. 下処理も不要、切らなくても大丈夫、好きな量だけすぐ使える、便利な冷凍野菜。. ご家庭でも活用しやすい冷凍野菜を使ったレシピを集めました。. 「あと |yxt| kvx| qrc| zak| zlw| jos| feb| wue| tjv| jbh| obd| mni| gja| eis| zms| eod| pac| oas| lty| dvt| pgl| wac| scs| kiw| lbh| qlv| imi| sub| uda| djw| qrz| wxn| xga| dum| dcq| ttz| ejn| kdw| aho| yvd| tzf| ndd| hty| cos| xas| nak| vnh| lbd| qvq| ifs|