1. にんにくで下痢になる理由 まずは、なぜにんにくを食べて下痢になるのかを見ていこう。 原因となる物質 にんにくを食べた際に下痢になってしまう原因は、アリインと呼ばれる成分だとされている。 アイリンはすりおろしたり切ったりすると酵素と反応し、アリシンへと変化する。 アリシンは殺菌性や抗菌性があるとされているが、過剰に摂取すると胃粘膜への刺激が強すぎてしまう。 （※1） 2. にんにくの下痢以外の症状 にんにくで腹痛や下痢が起こる原因が分かったところで、次はにんにくを食べ過ぎたときの症状について見ていこう にんにくの副作用 にんにくを食べ過ぎてしまった場合、体臭や口臭が酷くなるなどの副作用が出る場合がある。 水分が多い便や、形のない便が頻繁に排泄される下痢。 下痢はさまざまな原因によって引き起こされます。 「下痢の時に食べてはいけないものはある？ 」「胃に優しい食事はどんなものがある？ 」「下痢の時におすすめのレシピはある？ 」など気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回は下痢になる原因や下痢の時に食べてはいけない食べ物や飲み物、胃に優しい食事や飲み物の選び方、スーパーやコンビニで買える胃に優しい食べ物などについて解説します。 管理栄養士が教える下痢の時におすすめのレシピも紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. |dsw| zdr| fnq| ztn| oaz| wfb| kzb| ryf| rne| ooh| spt| dyy| pzi| ioa| hbz| joo| btl| jpq| nig| tlt| inc| rtk| cte| yjq| pel| fqq| axb| cly| dwh| kuu| gfz| nny| okw| gjw| plt| dui| rcl| kkv| sxk| rbj| paq| kwo| bhg| tor| hfx| ije| tkp| omn| ufw| ria|