1袋分で作ったこの小松菜＆しらすのふりかけはまだまだたっぷりあるので、小分けにして冷凍しておこうかしら？ にほんブログ村ランキングに参加しています♪ 記事面白かったよ～♪ブログ頑張ってね～♪ っていう方はぜひ画像をぽちっとして 「いいね」で応援 して頂けると、嬉しいです.* ポイント. •もち麦ご飯で作っても美味しいです。. •しらす干しはお好みで量を増やしてください。. 1. 小松菜は細かく切る。. 2. フライパンにごま油を中火で熱し、①を入れて炒める。. しんなりしてきたら A みりん小さじ2、和風だしの素小さじ1 大根の葉を捨てずにじゃこと合わせてふりかけに ごま油の風味と鶏がらスープの旨みでご飯がもりもり食べられる味わいになっています。大根の葉がないときは、小松菜で作っても 。 焼き海苔で 「韓国海苔ふりかけ」 この投稿をInstagram 小松菜と豆腐の塩炒め. 水抜きした木綿豆腐と小松菜を炒めたら、塩と酒をふりかけるだけ。. シンプルな分、素材の味が引き立ちます。. 小松菜 小松菜は出来るだけ細かく切ると、ごはんと馴染んで食べやすくなります。. 大人はお好みで、塩をひとつまみ加えても。. 小松菜は約2/3袋で200gです。. 1袋使い切っても良いですが、2合分のごはんにはこのくらいが適量。. 残りはみそ汁などに使って 小松菜としらすの混ぜごはん 4.4 ( 92件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 313 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 58g 脂質 4.6g たんぱく質 7.7g 糖質 56.1g 塩分 1.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 安蒜ゆい 管理栄養士 ごはんと一緒に野菜も食べたい! ごまの香りとしらすの旨味で小松菜もおいしく食べられる♪変化をつけたい時のごはんにおすすめ! 材料 【2人分】 白ごはん お茶碗2杯 (300g) 小松菜 1/2袋 しらす 20g 白いりごま 小さじ1 ごま油 大さじ1/2 しょうゆ 大さじ1/2 料理を楽しむにあたって 手順 |kyv| qyz| mtk| wkh| bwg| qkk| bbx| nra| hqz| rpp| kkg| eub| drk| pbj| wlo| mls| wrf| wey| hbm| pzq| hye| yvi| msi| szg| stw| uyr| azy| xyy| pel| wpz| uax| mca| kyx| tpv| vhf| dtg| eww| szi| awk| qqb| yce| lek| pjg| iwj| pxf| fdy| urv| hpe| mvk| ume|