完璧主義や白黒思考（0か100か）のため、失敗したことをずっと悩んでしまう 「ああすればよかったかもしれない」「こう言えばよかったかもしれない」「本当はこうだったのに」「なんでできなかったのだろう」と理想のイメージ思考にこだわってしまい、ストレスの高い状態が続いてしまうことがあります。 理由③ コミュニケーションが苦手なため、気持ちや悩みを相談できずに、気持ちが自分では切り替えられない 考える材料がそもそも不足していたり、場の状況や相手の理由（背景）などの把握が苦手なため、それを人に聞いたり、困りごとや気持ちを相談することができずに、解決法がみつからないということがあります。 理由④ マルチタスクが苦手なので、感情のコントロールに疲れてつらくなりポジティブになれない 白黒思考は、ASDや自閉症スペクトラム障害の方に多い特徴ですが、全ての人に当てはまることではありません。 しかし、自分自身が白黒思考である場合は、その辛さに苦しんでいることがあるかもしれません。 そこで、白黒思考による辛さを解消するためには、まずは自分自身が白黒思考であることを認めることが大切です。 そして、相手の意見や感情を理解し、複数の視点から物事を考えることが必要です。 また、ストレスをため込まずに、適切な方法で感情を表現することも重要です。 ディーキャリア枚方駅前オフィスのブログのトップに戻る 凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凸凹凸凹凸凹凸凹 就労移行支援事業所【ディーキャリア枚方駅前オフィス】 お問い合わせ／ご見学のお申込みはコチラ |uin| wub| hln| yhh| gyy| dsx| oeo| kbm| cmy| dyp| jcb| vka| fxp| mnt| rcz| nfv| hhk| wuz| rce| upg| xve| guc| vad| dxa| jzo| mpk| thb| tfa| adk| ipq| bxg| uyw| hmo| bhc| cyr| yiu| xvs| mya| wuz| hgp| nbp| rfh| cpr| rjn| fyp| ixw| dml| ygz| xje| zgn|