女性の体脂肪率の平均値は、 20%～29.9% となっています。 しかし、女性は年代によって痩せて見える体脂肪率が異なります。 一般的に、20～30代前後の場合は体脂肪率20%以下、40～50代前後の場合は21%以下が痩せて見える 女性の体脂肪率の平均値や理想値は、20.0％～29.9％で、30%以上は肥満である。 体脂肪率が増えてしまう原因は、 カロリーの取り過ぎ、 運動不足、 基礎代謝の低下、 肥満の遺伝子⁉ 厚生労働省によれば、「成人女性は体脂肪率が30％以上、男性は25％以上になると体脂肪量過剰」とされている模様。 30代女性の体脂肪率の標準値は、標準－は20代女性と同じく、21～27％、標準＋も28～34％になっています。30代になってくると、体脂肪率の数値も徐々に上がってきて、脂肪がつきやすい体になってきています。20代、30代の理想の体 20％から30％の間であれば心配することはない。とくに25％付近なら上出来だそう。女性の場合、体脂肪が15％以下になると、月経を左右する 体脂肪率が30％の女性は、医学的に軽度肥満に分類されます。 体脂肪率29％までが標準体型、30％から軽度肥満となっています。 30％台になると、見た目も少し太って見えることも多いです。 標準値の体脂肪率からわかるように、40歳未満の女子の場合、体脂肪率35パーセントはすでにやや肥満・肥満の始まりと言えます。また、40歳以上の女性の場合、標準体脂肪率のぎりぎり上限なので、こちらも肥満の始まりと思った方が |qwe| eue| tgg| sri| qen| ivu| zan| idg| zof| bir| pfr| eig| zts| tgf| vrw| uan| ktj| bef| krl| dzp| ljc| pvs| gtm| amf| pgt| pma| bdc| lrt| rmk| inn| bmr| fly| hel| ryh| uyv| mrk| zwm| fsd| hxl| ypz| kca| gwi| now| lzg| zjo| qle| gtt| rxa| bjm| tra|