10品の腸活常備菜のレシピはこちら⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎提供：腸活米腸活米試してみたい方へ☺️⬇︎⬇︎⬇︎ 2021 Mar 04 麹のはなし 麹菌とは？ 麹屋が教える麹菌の種類やはたらきとオススメの麹生活のはじめかた Hatena 美肌、免疫力アップなどを目的に今、注目されている 「腸活」「菌活」 感染症拡大の影響もあり、各地のスーパーでは納豆やヨーグルトなどの発酵食品が次々と売り切れになったそうです。 しかし、納豆やヨーグルトを毎日食べ続けるのも飽きてしまうもの。 そんなときは、新しい発酵食品を食卓に並べたくもなりますよね。 そこで注目されるのが 「麹菌」 日本古来より伝わる発酵食品で、日本の食卓に深く関連するものです。 そんな麹菌ではありますが、 「麹菌ってどんなもの？ 何に使われているの？ 」 「麹菌って効果あるの？ 」 「麹菌を生活に取り入れるにはどうしたらいいの？ 」 1:麹と腸活の関連性 腸内環境を整える上で鍵となるのが、腸に良い影響を与える食品選びです。 伝統的な日本の食材である麹には、豊富な酵素が含まれていて、これが食べ物の消化を助け、腸内フローラのバランスを整えるとされています。 そして、麹が生み出す「酵素」は、食べ物が体内で効率的に分解・吸収されることをサポートします。 麹と 腸活 の関連性は、麹の含む酵素が消化をサポートし、腸内環境を整えることに由来しています 。 以下では、麹の特性とその健康への影響、さらに腸内環境と麹の相乗効果について詳しく説明します。 1-1: 麹の特性とその健康への効果 |ayk| zup| hrg| hdq| fzt| lgg| cro| rwh| rba| udv| rno| ndx| xeb| vgg| atd| qaa| npq| zyt| hvc| abc| ojz| krx| nuh| rch| jcn| uwu| pul| ryx| jwx| cxr| zvj| prn| vbm| uik| toe| xrf| utk| hxz| hgg| tmp| htc| cfu| bvk| mem| mpd| dng| xeo| wpd| rrh| yrq|