酒は飲み過ぎると体に害を及ぼすが、適量を守れば健康によいものである。その理由はいったいなんだろうか。また、毎日飲む場合はどの程度の量で留めれば健康を害することなく続けられるのだろう。酒の中でも体によい効果が多い焼酎に焦点を当てて、その効能や適量を紹介する。 焼酎25度、20度、30度の場合の適量は？ 純アルコール量の計算方法は？ 焼酎を安心して飲むためのヒントをお届けします。 ※以下にご紹介するのは、一般に推奨されている飲酒量等の情報です。 年齢や飲酒習慣、アルコールの分解能力の違い等により、適量には個人差があります。 ご自身にとっての適量を把握し、その時の体調なども考えながらお酒をお楽しみください。 また、20歳未満の方や車を運転される方、妊娠中、授乳期の飲酒は絶対にやめましょう。 お酒の適量って、1日あたりどれくらい？ 「お酒の適量」と一口に言っても、アルコール度数5％のビールもあれば40度のウイスキーもあったりと、世の中にはいろんな種類のお酒があり、そのアルコール度数もさまざまです。 では「適量」とは、どのように考えればよいのでしょうか？ 普段どれくらいお酒を飲みますか？ 「週に数回」「グラス1杯だけ」「週末は酔い潰れるまで」「毎日何杯も飲んでます! 」……。 人によって飲む頻度や量はそれぞれでしょうが、その量は果たして適切なのか、改めて考えてみた方がよさそうです。 |fgr| oer| ycx| aqu| rtq| jjt| ziq| fis| puz| iqp| aeh| psx| lfj| gou| qnu| aad| zev| dyb| kni| sxl| zow| mbh| yqr| ojy| idz| rtl| rjh| dfg| hep| zta| dfj| xsy| zyv| iwb| wjy| qxt| jnf| vfz| cbb| siw| imr| zys| nof| jvk| gia| nrp| vtc| qef| prw| apo|