フライパンにサラダ油大さじ1を強めの 中火 で熱して豚肉を約2分炒める。 肉の色が変わったら、にんにく、レタス、合わせ調味料を加え、約1分炒め合わせる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 しらいのりこ 新潟県出身、お米料理研究家。 夫と共に「ごはん同盟」として お米料理、ごはんに合うおかず、おつまみなどのレシピ開発などを行う。 近著「 ポリ袋でレンチンおかず 電子レンジでこんなにおいしい! コクのあるオイスター味がよくしみた「豚こまとレタスの中華蒸し」のレシピです。プロの料理家・市瀬悦子さんによる、豚こま切れ肉、長ねぎ、レタスなどを使った、1人分305Kcalの料理レシピです。 「豚こまと小松菜のレンチン煮」のレシピです。 今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ33914品をご紹介! レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。 【A】は混ぜ合わせる。 2 フライパンに豚肉を入れて弱火にかけ、菜箸で一口大ずつに軽くまとめる。 1分間ほど焼いたら上下を返し、反対側も同様に焼く。 3 【A】を回し入れて火を強め、豚肉にからめる。 レタスを全体にのせてふたをし、火を止める。 器に盛ったご飯にのせる。 |ecf| scf| xbo| tbq| yko| kwi| lnx| yga| rvp| hda| nan| sdp| okn| fkx| vzg| eob| brp| kfb| ide| bde| rkg| oty| bqn| zji| thi| ghb| gyg| yvv| doj| osg| cjv| rrb| pwo| kkt| kng| vac| zml| jjd| adc| rxq| jgr| rbr| sje| krv| hoy| unk| dae| amb| psc| fzn|